压力篇

今天我们一起来聊聊压力是什么，该如何制服它。

如何看待压力这点，你要学会给压力赋予积极的意义。我个人也要个毛病，一旦发现过得安逸了反而会担忧和紧张。我始终觉得，一帆风顺的从来都不叫生活。有压力，才有上升的空间，有苦涩，才理觉得甜蜜可贵。

多让自己看到压力的好处，少害怕它，相信自己能面对它，你可以做到。

当你觉得有压力时，不防先试这三个步骤来帮助自己拥抱压力，软化思考模式1.承认压力的存在，并好好感受压力身体情绪等各方面变化，这并不是懦弱，而是接纳。2.想想压力背后原因，问问自己为什么会在乎，为什么会焦虑。3.运用压力的能量，思考自己现在可以做什么，如果逃避的话会怎么样，面对的话又会怎样。花点时间认真把这些问题的答案写下来，你会慢慢找到面对压力的勇气。久而久之，思考模式（问题）也会得到改善。