读书随感：读书与行路之间的距离

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有井水处有金庸，有村镇处有高阳，近日翻阅高阳先生《胡雪岩》，书中人物个个精于算计，宦海沉浮，商海把戏，人心如水，何其深也。作者能将人物心思揣摩如此之深，知人知事切中要害，可想而知作者心智之高，也是常人所不能及。然而高阳先生日常生活却不善打算，易于受欺，个人财务状况之糟糕，也只能用蒋百里先生籍以解嘲。真是就算读了很多书，懂得再多的道理，也过不好这一生，一语成谶。

500多年的圣人王阳明龙场悟道，创立心学，后作为治世之学之一，虽有变通，却沿用至今。但知行合一，却还是知者众，行者少。普世的道理，人人出口如得道，难的却是躬身践行，潜意识我们都知道做正确的事，却做不到，为何？

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几百万年来，人类作为基因的载体，不断繁衍迭代，形成现在的高智生物。如果把人看成一个系统，占据人体2%的大脑，要消耗身体20%的能量，其他系统部件的基因会不会觉得不公？凭什么大脑可以占据那么多的能量？人体为了能够正常运行就需要一个平衡，如果一方消耗能量过多，就会导致身体的不适。大脑在这个平衡状态下，几百万年的演化，也形成好逸恶劳的天性，懒于思考。好吧，这都是我乱想胡诌的，但事实真的是大脑和人一样，好逸恶劳，懒得思考。

没有思考如何能形成行动呢?

每当我们受到外界的鸡汤刺激，总会激情澎湃的为自己设立一个个目标，早起健身，读书撰文。甚至信誓旦旦的在纸上列下自己的五年计划，然而令人沮丧的是半途放弃的剧目一次次上演，每次还会堂而皇之的为自己找到一个合理的理由。

坚持不是易事， 这需要消耗我们过多的能量，违背了我们的天性。好比自己坚持晨跑锻炼，坚持几十天，一朝不去，前功尽弃！就像维护一个东西，需要小心翼翼、日复一日的努力；但打破一样东西，却非常简单，只需要一道裂痕就可以了--破窗效应。

被迫的自律和坚持需要我们跟自己的天性做斗争，相信每个人都体验过这种苦楚。这会给我们一种无形的压力，但有压力，必有抵触。每个人的承受力不同，面对压力，有的早早放弃，有的坚持数日，也是有始无终。

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那些鸡汤文里的成功人士怎么做到的呢？道家讲：不懂财法侣地者，切莫阔论高谈。笔者更是没有资格妄意评述，不过纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行是不会错的。

知识的囤积无法形成智慧，更何况现在的人，买的书多，读的书少。囤积知识就像存储纸币，纸币放在保险柜里一文不值，只有流动起来才有价值。王阳明被贬悟道后，不是开堂讲学，而是亲身试验， 平定思田，剿灭南赣盗贼，凭一人之力，平定宁王造反，终成后世敬仰之圣人。

当我们制定一个目标后，无法量化，或者阻力太强，短期超出自己承受范围，都会导致目标的流产。

我们要有一个大目标，再分拆成一个个小目标，比如大学一个学期通过四级考试，掌握4200个单词量，初看难度颇大，但要分化到每天，也不过是几个难度稍大单词量而已。

我们需要最小化的、可立刻触达的行动，帮助你从心理上打破障碍，慢慢把它变成习惯。

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斯蒂芬·盖斯 的《微习惯》中明示： 微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略 。

1天1个俯卧撑

1天1页书

1天50字

每天只做一点点的无负担习惯策略。

互联网的从业人员，大多都读过 尼尔·埃亚尔的《上瘾》这本书，让用户形成对产品的依赖，嗜玩成瘾的关键？这本书里给了我们答案：触发。我们许多的习惯坚持不下去，往往是我们缺少了一个触发器。

定时闹钟，便签纸条，甚至是自己的一个响指，都可以作为自己某个活动的触发器，作为自己必须从事这个行为指示灯。久而久之，时间最终会给到我们最好的答案， 因为足够频繁，也可能演变成一种习惯。

再有一点，就是行动的自主性，被迫的勤奋永远强不过有兴趣的努力。就像音速的索尼克永远也打不过兴趣使然的英雄琦玉。 至于如何寻找兴趣，世界那么大， 总能找到你擅长、感兴趣的工作。

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行文至此，忽觉得我佛慈悲，教导万民慎勿放逸。可这种苦非常人所能受，一念至此，顺手点开了手机上的王者荣耀，相较于其它，玩游戏为何却怡然不累呢？

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浮生题记

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