睡眠问题

最近几天真是太纠结了。

晚上睡不好。要么是睡不着，要么是睡着了之后半夜会醒，整得我白天头疼的很。

昨晚实在睡不着，又不想熬夜，就吃了颗安眠的药。确实会有效果，一直睡到今天早上八点。

虽然睡舒服了，但还是有些担忧，毕竟如果一直只能靠药物来保证睡眠，还是不太好。

是药三分毒，这个道理大家都懂。

昨天也试过冥想，试过放音乐或者听书来入眠。效果都不行，或许是我太浮躁没有耐心吧。

可能还是要心态放轻松，然后白天尽量多运动运动。