第一次

大家好,我是铃铛,第一次在在写文字,好像特别激动,为什么呢?

昨天我听了一本《坚持,一种可以养成的习惯》前面部分的内容,这本书是女人课堂清馨老师给我们闺蜜共读领读的一本书,当我在微信读书里面看到这本书的时候,我就把它放入了书架,因为接下来我要好好跟清馨老师一起来共读这本书。

其实老师那边呢?还没有开始,那我就点开了微信读书先听书。

在第一章里有讲到的三种分类:

行为习惯:*所需时间:一个月(阅读,写日记,整理,节约等)

身体习惯:  *所需时间:三个月(减肥,运动,早起等)

思考习惯: *所需时间:六个月(逻辑思考能力,创意能力,正面思考等)

里边共有70项习惯清单

图片发自App
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最吸引我的是第二章:顺利培养习惯的三个阶段

其中,最吸引我的是预防失败的习惯,培养三原则:

原则一:锁定一项习惯(不要同时培养多项习惯)

原则二:坚持有效的行动(行动规则越简单越好)

原则三:不要太在意结果

昨晚已经比较晚了,所以我就先睡觉,在睡觉的时候,我在思考我是不是也该计划一个简单一点的一个习惯呢?

那我在想,还要养成一些什么习惯呢?之前在女人课堂我已经养成了学习的习惯,还有早起的习惯,这些习惯非常的好。

想要让自己更加优秀,那就来写点什么吧,看到亲爱的闺蜜牟艳,她在自己的里边已经写了很多很多的文字,而且还是日更,我觉得她是我值得学习的榜样,那我就在想,就给自己每天在里边写日记吧,我在想写不出来怎么办?那就每天写五分钟,只要你开始行动了,你真的是会停不下笔来。我现在就有这样的感觉了,这种感觉非常的好。

那我今天就在这里写下我的两个要养成的习惯

一、在里写日记,没有什么话题的话就写五分钟,记得一定要坚持下去。

二、每天看十道题的社工习题,并理解弄懂它,三本书轮流来看

以上是我接下来一个月要坚持完成的习惯,亲爱的小玲,只要你行动起来,你一定可以做到,加油,你一定行,一定能完成,我爱你,谢谢你!

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