每天给自己一个目标

每天的时间很紧张，

如何改变目前的现状，

如何突破，改变任然很重要。

面对强烈欲望，面对众多的事情，

静下心来，坚持改变。

每天专注做3件事情，

一周一个目标。

兰迪在新书《优先三件事》（Pick Three）里提出，既然无法处理好每件事情，那就别贪心，每天从工作、睡眠、家庭、朋友、健身这5项里选出3个，按照优先级给它们排好顺序，然后专心做好这3件事就行。

工作是我们付出大量时间并从中获取金钱、激情、人生意义等价值的项目，是实现个人长期目标的垫脚石；

睡眠则会占用我们一天中30%的时间；

你要维护的家庭可以是你出生的、你创建的，或你选择的家庭；

朋友是能给你在工作和家庭之外带来快乐和活力的人；

健身这个类别对兰迪来说，意味着身体健康、精神健康、情感健康、压力管理和健康饮食。