改变自己的心态，行动起来寻找积极向上的力量——《活出心花怒放的人生》

来自浙江杭州的书友镜影给云上读书的小伙伴分享《活出心花怒放的人生》，清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。

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幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题。

作者简介

彭凯平，清华大学社会科学学院院长，清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，并担任中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今）。迄今已发表学术论文350多篇，2015年至2020年，连续六年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者”（Most Cited Chinese Researchers）心理学家榜单，科研成果国际引用率多年稳居中国心理学家前列。

镜影总结

首先作者给了三点建议。第一点：你可以根据比较的目的去调整比较的方向。意思就是说，你根据你自己的目的，你去上行比较，或者下行比较。比如，你想就让自己。更努力然后激发自己的斗志。你可以进行上行比较，然后你想让自己变得更加自信，就下行比较。而这个是根据比较的目的调整比较的方向。第二点：改变比较的内容，建立多元化的比较体系。就是你比较的时候可以多方面。第三点：改变比较的对象。就我们大多数人，其实会带入上行比较总是喜欢跟比自己过得好，认为自己好的那一点去比较，就他哪一点好，我们只能看到别人的好。然后觉得自己过得很差。其实我们可以选择就是下行比较。

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