陈娇育儿

2018.6.28睡前反思,践行富兰克林第9周

2018.6.28

本周践行

正直：绝不做损人利己之事。

践行目标：

1. 做人正直，绝不做损人利己的事情。

2. 做事公平，不偏袒任何一方，按照规矩办事。

3. 诚实有信用。

4. 睡前反思诚实的面对事实

【行动】

1. 自制山楂六物膏

2.专注断网亲子时光60+60

3. 和婆婆儿子一起逛街3小时（沃尔玛）

4.听dr魏一节

【静夜三思】

a.今天情绪有哪些觉察，是否需要调整?

宝贝晚上还在用纸尿裤班，刚才婆婆对这种情况表示出，很不满，并且和他人做比较让我感觉，很气愤。现在想想不是因为婆婆的话，是我自己对自己不满意，所以说才会有感觉生气，对婆婆的语气非常不好，需要改正。

b，今天是否完成目标?哪些需要改进?

对于喝水量的控制，最好要控制定点定量的喝水

早上起床好像啥都没做，解决方法睡前就想好第二天最重要的事，想好自己起床就应该做的三件事

写下来，不要想想就好了

c.今天收到的启示与感悟?

今天去沃尔玛买单，一边购物一边手机买单，这节省了排队的时间，感觉非常的便捷，所以和他人，交流的时候也应该，都给出便捷直接的方式

【小确幸】

即使知道今晚，和婆婆的逛街一定会非常的拥挤，也放下心去了

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