【第三十篇.小张】瑜伽 谢谢你

  就在上个月，我从学员哪里听说，我之前的一位学员的女儿在高考之后自杀了，听到这个消息，我全身都麻了，因为我和这位学员有些熟悉，也在朋友圈见过她女儿的照片，都么美好 年纪 ，也很漂亮的一个女孩呀！ 这得对父母是多大的打击呀！听到这个消息，我特别想发微信去安慰一下这位学员，可我不知道该说点什么，编辑了微信又删除了，后来还是没有发出去，我想真正能安慰她的可能是时间吧️️️️️️️

    她为什么会选择这样的路，我无从得知，但我觉得这可能是抑郁！在现在很多人对抑郁的理解是很错误的，以为只有真正做出了什么事才算抑郁！  其实我们一生有百分之20的时间是在抑郁中度过的，比如说 失眠 纠结 迷茫  无助的时候这都是抑郁的表现！

    很开心，我在多年前接触到了瑜伽，因为之前健身身体留下了很多毛病，接触瑜伽之后 他让我慢慢的学会和自己的孤独相处，孤独不是寂寞，寂寞是很好打发的 找朋友喝酒，去唱唱歌，但孤独不是，孤独是更高级的寂寞，它需要你自己去慢慢内在消化，当你孤独的时候，你是最贴近自己的时候，这也代表这是你即将成长的时候，熬过孤独，你会发现你会收获一个更好的自己  从里到外的不一样！而瑜伽就是我在孤独时候给自己最好的礼物！可能因为上课 我们瑜伽老师已经没有太多的时间去自我练习了，但请让自己身体带着头脑去练习，大部分刚开始的时候，我们都是通过大脑去支配身体练习，我觉得那样是被动的，当身体自己想去练习，而且身体会指引你去练习，从而带来头脑的清醒，这才是一种自然的状态！也会让你慢慢的更加的爱上瑜伽，

    谢谢你  瑜伽  ！