桥蕴《亲密关系》张德芬推荐序

克里斯多福·孟的《亲密关系》是很多大V都在推荐的非常经典的书，因此桥蕴亲密关系学习笔记先从这本书开始分享。首先来看本书译者、著名畅销书作者张德芬推荐序的重点内容：

其一，每个人都很难摆脱亲密关系困扰。因为亲密关系不仅只是婚恋关系，只是与伴侣之前的亲密关系通常最为深入，也因此冲突最大，最容易令人心碎。

其二、在与伴侣的亲密关系中，我们最容易敞开自我。因此，也最容易表现出我们难以意识到的内在真实自我，包括被长期压抑的阴暗面自我；所以说，亲密关系是通往灵魂的桥梁。在关系中、特别是亲密关系，有助于我们认识更全面的自己，从而让成为更完整的自己有了可能的基础。

其三、本书作者克里斯多福，将亲密关系过程分为“绚丽、幻灭、内省和启示”4个阶段。为什么从绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期变得形同陌路或仇人的核心原因，就在于我们习惯性把自小得不到的、未被满足的需求，投射在伴侣身上，当然也包括投身在让我们觉得安全、有信任感的人身上。也就是说，我们很容易将理想父亲或母亲的原型形象投身在伴侣身上，将对方想象成了完美的伴侣，并期望对方满足自我内在的理想化需求；在恋爱初期我们最欣赏的对方的优点，从而习惯性忽略对方的短板和阴暗面，但真正相处以后我们又难以忍受对方这些所谓的缺点。实际上，我们自己也不可能是任何人的完美伴侣，又怎么能期待伴侣是完美的人呢？这是我们在亲密关系中容易变得盲目的核心内容。

其四、很多亲密关系往往在幻灭期就阵亡了，未能进入第三、也就是内省阶段。而且，我们很容易在阵亡的亲密关系中，关注的更多的是自己如何扮演着受害者角色、要对方为自己负责，而不是反思自我、认识自我并获得新的启示，因此难以在亲密关系中成为更完整、更好的自己。

这实在太可惜了。

以受害者心态自居、向外抱怨，从而错过了在每段亲密关系中内省的成长机会，很容易导致下一段亲密关系可能再次发生同样的情形。因此，将亲密关系看成是我们修行的道场，不断认识自我并在其中学习和成长，是经营美好亲密关系的开始；秉持这样的亲密关系态度，也就获得了亲密关系的最佳技巧。准确说是最根本的技巧。