文/绳系
今天是绳系陪伴你的第161天
你好，我是绳系。
前阵子，有个朋友引起公愤了，大家差点就让他退群了。他说话无逻辑，招人嫌，开玩笑不分场合，而且还话唠。
在一位大神的三联式问话中，他乖乖交待出自己的想法。大家也把他这事给遗忘了。大神说话，一句顶十句，我问他为何这么做，他说：人之初，性本善。
1.
今天分享的是《非暴力沟通》的第六章，请求帮助。
根据你的观点，下列哪些句子提出了明确的请求？
1．我希望你理解我。
我希望你理解我。
我不理解你，我是不是错啦？
“理解”这个词并没有清楚地表达发言者的请求。如果发言者说“你是否可以告诉我，你认为我刚才说的是什么意思”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
2．请告诉我，在我做的事情中，你最满意的是哪一件？
请告诉我，在我做的事情中，你最满意的是哪一件？
每天给我发1314红包呀。
3．我希望你更加自信。
我希望你更加自信。
纳尼？我现在很不自信吗？
如果发言者说“我希望你能参加关于人际交流的培训，我相信这会有助于你增强自信心”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
4．不要再喝酒了。
不要再喝酒了。
你管得着吗？喝酒碍你事了？？？
如果发言者说“你是否可以告诉我，喝酒可以满足你什么需要？是否有别的方式可以满足那些需要”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
5．请让我成为我自己。
请让我成为我自己。
你不就是你？我怎么让？
“让我成为我自己”是一个模糊的请求。如果发言者说“我希望你告诉我，即使你不喜欢我做的一些事情，你仍然会和我在一起”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
6．关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法。
关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法。
你不信任我，我们有啥可聊的？
“不要隐瞒”是一个模糊的请求。如果发言者说“请告诉我，你怎么看我昨天在会议中的表现，给我一些建议好吗”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
7．我希望你能在规定的时速内驾驶。
我希望你能在规定的时速内驾驶。
好的，老婆大人，都听你的。
8．我想更好地了解你。
我想更好地了解你。
我还不想和你处对象。
如果发言者说“我想多一些时间和你聊聊，不知道你是否愿意每周和我吃一次午饭”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
9．我希望你尊重我的个人隐私。
我希望你尊重我的个人隐私。
我做什么了？丈二和尚摸不到脑袋。
“尊重我的个人隐私”这个短语并不能清楚地表达发言者的请求。如果发言者说“在进我的办公室前，请先敲门好吗”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
10．我希望你经常做晚饭。
我希望你经常做晚饭。
我就是不做，我就是不做，你来打我呀……
“经常”这个词并不能清楚地表达发言者的请求。如果发言者说“我希望你每周一晚上都可以做晚饭”，那么，我认为发言者提出了明确的请求。
2.
非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么。
我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应。
由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致，有时，我们需要请求他人的反馈。
特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。
一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。
如果我们清楚地表达我们无意强人所难，人们一般会相信，我们提出的是请求而非命令。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
以前和队友吵架那可是家常便饭。
他应该把房间整理干净。
你应该去教女儿作业。
你今天去哪呢？你必须给我说清楚。
你干嘛不去上班，你必须去工作。
如果我们有这样的想法，一旦别人没有满足我们的要求，我们难免就会指责他们。
再比如：
他应该把房间整理干净。
她必须照我说的去做。
老板应当给我提职加薪。
我有权要求更长的假期。
如果你改变这种观点，当结果没有达到预期，那么你也不会生气。和他们沟通的时候，也不会冷嘲热讽，也不用皮笑肉不笑，说假话。
3.
大话西游可以说是承载了我所有的笑点，每次看的时候，感觉特别的搞笑，每隔一段时间，我就会去看一次。
这个场景大家熟悉吗？
这里我们来聊聊非暴力沟通中，了解他们的反应。
在确认对方已经明白后，我们常常会急于了解对方的反应。
一般来说，我们关心的内容大致可以分为以下三方面：
（a）对方此时此刻的感受有时，我们想了解对方的感受，以及为什么他们会产生那样的感受。
为此，我们也许会问：“听我说这些，你的心情怎么样？”然后，我们可以进一步问：“为什么呢？”
（b）对方正在想什么有时，我们想了解对方的想法。在询问时，说清楚想了解的是哪方面的想法，将有助于我们获得所需的回应。
例如，我们可以和对方说：“我想请你谈谈我的建议是否有可行性。如果不太可行，那根据你的判断，哪些因素会妨碍建议的实施呢？”如果我们只是问“对这个建议你有什么看法”，那么，对方谈的内容也许并不是我们关心的。
（c）对方是否接受我们的请求在另一些时候，我们可能想知道，对方是否愿意接受我们的请求。
这时，我们也许会问：“我想知道，你是否同意将会议时间推迟一周？”在了解对方的反应时，我们要能意识到我们想了解的是哪方面的内容，并提出明确的请求。
心理医生在问诊的时候，他们会随时关注患者的表情。我们在进行非暴力沟通的时候，也可以如此。观察对方的表情，还可以通过问话的形式引导，了解对方的反应。
纸短情长，更多内容，绳系在下期与大家分享。 每天7:30，不见不散！