改革开放40年来，中国经济的腾飞与目共睹，大众的生活品质也在不断提升和改善。然而，全国恶性肿瘤的发病率，却不断在上升，着实令人担忧，我们来看两组数据（数据来源：
http://www.chyxx.com/industry/201704/511654.html）：
近年来，全国三甲医院病患如织，就诊或住院治疗人数拥堵不堪，医院就诊大楼内甚至堪比春运人潮…
我有一朋友家属，因诊断出早期淋巴癌，在某省会著名的三甲医院想手术治疗，却需要等半年后才有床位进行…癌症啊！等半年是何等概念？！那等于就是等死！还好，朋友在贵人的帮助下，托关系及时得到更好的医院治疗，患者手术很成功，目前在康复期。
谈到患病，特别是癌症，我们都会恐惧，癌变的引发因素很多，比如遗传，不良饮食与作息、高强度工作等等。纵观现状，从上两表中，我们看出，癌病患病率在逐年猛增，而且越来越趋于年轻化，这可是怵目惊心的事实。
我不是医学研究者，也不是医疗工作者，今天与大家提出健康问题，是想让大家在繁忙的工作和生活中，如何规避隐形病患源头的侵入。
众所周知，病从口入，我们在饮食上，这是非常关键的一个隐形患病原因之一，目前，社会上公然销售的有毒食品和隐毒隐激素的食品，比比皆是，大众都明白这些都是我们患病的主要无形因素，虽然国家有相关食品法规进行监督，但成效甚微。
今天，我们主题不是探讨食品法规的执法力度与作为，相信国家的食品监督法规会越来越健全和规范。
本文目的，就目前社会存在的不良商家使用激素培育的动植物食材，制作成食品现状，如何进行甄别和防范建议而已。
对于诸如健身强体、作息有序、保持心情轻松等环节，对身体健康固然非常重要，这些大家都祥知。
今天，我将如何防范隐形患病之食品，杜绝或减少入口的措施，浅谈如下，供大家参考：
一、不购买和不食用垃圾食品
为何近年来，很多儿童过早进入青春生理期？这主要是食用了带有各种激素和防腐剂的食品、饮料所致。
比如，看过关于某方便面的卫生安全报道，为何国内的方便面的保质期是半年以上？那是因为在加工之时加入了几十种防腐、增鲜剂，从报道的实验看出，一个成年人吃了一碗某牌子的方便面，其进入体内的毒素，需要一个多月才能排除体外。
方便面都如此，那货架上琳琅满目的许多成品包装食品，你敢乱买乱吃吗？
二、少进餐馆吃饭
现在的餐馆，鲜有真正购进绿色无公害食材进行加工的，不是餐馆不愿意购买绿色食材，而是市场到处充斥着毒素、激素培植和喂养的植物和动物食材。
请问，餐馆的采购人员，需采买的食材庞多，他只能用目测，能分辨多少食材是绿色健康的呢？
三、餐馆点餐，尽量点放心餐品
介绍一个相对比较放心的办法，虽然不能保证完全准确，但比较有安全保障。点餐尽量点草食性的动物食材和本土自然规律生长的时蔬，比如点牛羊类的餐品，总比你点猪鸡鸭鱼鹅肉安全几率要高很多，毕竟牛羊是食草动物。
猪肉，传统繁殖成品猪出栏需一年，但激素喂养，仅需三个月就出栏；禽类也只需一月出栏，光想想就可怕！
大棚蔬菜尽量不点，只点季节应市时蔬。
四、尽量在家自己制作餐饮
时下，许多年轻家庭，几乎都不在家开火做饭，美其名曰是工作忙，为节约时间而为之，其实是借口，因为年轻代独身子女几乎都是被溺爱成长的，懒散惯了！为健康，可否改变观念和行动起来呢？
经常逛市场，你会懂得很多。什么是健康食材？只有你常去常往，就知晓答案。关键一点，年轻家庭，你们在哺育着孩子，你不动手做饭？孩子会健康？！要知道，你孩子吃的东西，是不是转基因食品？你可知道转基因植物种子，进行栽种不会开花结果吗？转基因种子都不会结果，那孩子吃了可怕不？
五、尽量购买绿色无公害有机食品和食材
正因为社会到处充斥着不安全的食品，同样就会出现让大家放心的安全食品和食材商店，无论是线下的菜市场和门店，以及线上的无公害销售平台，都会教你如何识别真实的绿色产品，虽然价格偏贵，但是为了家人健康，你不多加学习和甄别，家人的健康快乐，会如愿吗？
以上，是本人结合多年对健康饮食的一些见解和认知，希望能给读完本文的你，带去一些合理建议，想保障自己和家人的健康，请你用心和花些时间，好好去珍惜。唯有重视和付出，才会拥有家之健康和幸福。
许多人会逆反地认为，我工作这么忙，哪有时间去学习和认识这些啊！事实证明，你如果不用心善待自己，不为自己和家人负责，不锻炼自己火眼金睛去发现隐形危难，纵使你事业有成，财富巨大，一旦你或家人身患绝症，几亿几十亿的钞票何用之有？