喜郎中：白露至，秋意浓；夜从今日凉，勿忘添衣裳

今年9月7日为“白露”节气， 从这天起，夜间露水凝结得一天比一天厚，在草尖树叶上形成白色的露珠，因而称为“白露”。

白露三候

白露节气有三候：一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。

到了白露节气，北方的天气渐冷，黄雀、大雁等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以迎接寒冷季节的到来。

习俗 | 白露吃龙眼

“南桂圆北人参”，龙眼俗称“桂圆”，具有养血安神、益气补脾、润肤美容的功效，还可以辅助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。白露之前采摘的龙眼味甜可口，正是食用的最佳时候。

白露时节需要注意什么？

白露时节天气转凉，全年昼夜温差最大，湿气由之前的湿热转为阴凉的湿。

1.勿露身，早晚添衣

白露身不露，着凉易泻肚。一早一晚要慢慢开始添些衣服，严防寒湿之气侵入体内。

2.勿光脚，要穿袜

白露时节地面寒气加重，光脚踩地面，脚底心就很容易遭到寒气侵袭。到此节气，要穿袜子防寒。

3.勿凉后背

人的后背上有“风门”二穴，一切风邪皆可从风门穴进入人体内。要注意不能让后背着凉。

（公号：渡安健康、喜郎中。文中所涉及到各类药方不能作为处方，请勿盲目使用，如有需要可咨询医师。本文图片来源网络。）