4月减肥小记（二十）

2021年4月24日天气阴空气质量优环境温度11～13摄氏度，暴雨蓝色预警，风力3～4级。昨天下了一天的暴雨，今天总算是停了，外面已经听不见风雨声。但温度也确实的凉了。

每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。

1、学习：练钢笔字，读英语阅读，习惯成自然。

2、工作：休息一天。

3、生活：30个俯卧撑，30个卷腹，30个开合跳，30个深蹲，步数12000（或慢跑3公里），平板支撑1分钟，定最低的标准，干最超前的目标，晚上根据体能和身体状态，调整运动方案。

昨天任务完成的不太好，虽然有外在原因，但实际还是自己信念不够坚定，风雨有阻。

不过还好，运动意识已经深入我心，对对付付的运动量，也应该满足了昨日的摄入总量。

继续保持着每天运动一点点，消耗大于输出的长久发展观，我想未来，我一定不是个胖子。

运动是最好的整形手术，值得我们每个人都做一辈子。

今天的文章审核的又有点慢，会员也还有五天就到期了。

前期赚的贝，我大部分都转化成了钻，眼看着我每天贝的收入，五天很大成都不够。

我要不要为了几个贝，改变自己的想法，多写几篇，透支一下未来的话题。

或者说提前布局一下本就存在与思想中的系列。

或者去认真的写一篇赚贝的投稿，没有里程碑意义的时刻，我内心是不想写一些虚头巴脑的东西的。

每日五篇文章的发篇权，纯粹的扯扯淡，自己再给自己点几个超赞，我总是觉得胜之不武。

同时也破坏了我自己的规矩，徒增了不便的羁绊。

所以想想还是按部就班的来吧，断了日更都无所谓的事儿，何必在乎断了会员这件小事儿呢。

诚然会员好处很多，但是大部分的功能，我确实也没有完全用上，而非会员也可以满足我日常记录鞭策的需求。

至于多增加的贝，是强者愈强，我一个月的成果，也就刚好够买了会员，而不买会员反而剩的更多。

但是贝对我来说，除了买会员，我倒是没什么别的用处，毕竟变现还是太少。

所以赚够了，会员就要买，不够的时候，断了也就断了吧，不刻意增加羁绊，也不刻意毁了自己的羁绊。

今日继续早上20俯卧撑，20卷腹，20开合跳，20深蹲，再追加半分钟平板支撑后起床，吃早饭。

节前放松的一天周末，清扫整顿，收拾行囊，五一要回家了。

来了一个回笼觉，就久久的不愿起来，在床上辗转。

老板的一个电话，打破了慵懒上午的沉静，我麻溜的起床更衣去了公司。

对于一群加班的领导，处理完公司的事儿，拖到中午的早餐我也简单了吃了吃，就想直接跑。

奈何老板一定留我一起吃了外卖便当。

鱼香肉丝，红烧茄子，番茄炒蛋盖浇饭，说实话，做的没我弄的好。

午餐盖浇饭，油有点大

下午回到宿舍玩了一会儿睡个午休就到了晚饭时间。

我煮了面条，炒了酱鸡蛋，放了一点山药，味道很不错。

酱鸡蛋面

吃了两碗，老板让我再过去一趟，我又匆匆去了公司。

处理完公司事务，正好感觉天不错，开启了我今日的五公里散步。

今天走的比较快，大约溜达了一个小时，就达标了，看着不早的天色，我回到了宿舍。

聊聊微信，开始了今天早就计划的清扫清洁。

逐条按照早上的目标一一打卡，忙完后再打水泡个脚，还是那么舒服和惬意。

深夜本不应该再进食，但考虑酸奶的保质期，我睡前又开了一袋，喝完睡觉。

生活还是那么无限好，继续着我的继续，努力～

运动量还可以