佑妈复盘 第30天 4月16日

昨天，为早起订下的几个目标都做到了，4点50离开的办公室，还有佑佑9点就睡了，但是，我仍然没有做到早起，原因有两个，第一是白天喝咖啡没那么困，第二是上火牙痛睡不着。

反思:咖啡是有一定的提神作用，现在每天坚持按萌姐喝咖啡的方式喝，很健康舒服，到8点以后仍然会有困感，无碍。关键是上火，这个是需要解决的问题。

总结:关于上火的原因是因为上个周末在家两天都没有喝水，以前用佑佑冲奶粉的水壶喝水，水温70度，等几分钟刚好喝，现在不行，用水壶烧水，家里也没有靠谱的保温瓶，喝的水不是凉了，就是太烫，决定，今天再订一个跟佑佑一样的水壶，这样每天早晚两次冲奶和大人喝水的问题解决了。还有一个就是自己穿的衣服太多，北京近30度的温度，还穿呢子大衣和加绒裤子，总觉得北面太冷，关键昨天中午去了西单溜达一圈，实在太热，下午上班火就上来了。今天果断减衣服，看效果。今天上班在家的任务就是喝水，配合喝水还吃龟苓膏，去火药。