家庭日记41——案例（2）（2023-01-28））

一般心理咨询是一周一次，一次50分钟。我也按这个模式自己跟自己玩玩，自嗨一下，哈哈。

M1(冒牌心理咨询师）：这10天怎么样，合谐吗？

M（真我）：冲突的合谐。

M1:怎么讲？

M：上次父子冲突冷战，因过年和解，像什么也没发生过一样友好。和解5天，新一轮冲突上演，不仅父子冲突，母子今天也发生了小冲突。

M1：几次冲突有什么不同吗？

M：上次冲突完父子俩都很生气，特别是娃，气得不行，有跟我叨叨，吃饭都不愿跟他爹一起吃。娃爹可能也受伤了，就主动错开了吃饭时间。这一次娃好象没上次那么生气，娃爹这两天可能正生气，都没在家吃饭。娃跟我的冲突，是因为他们冲突，我情绪也受影响，对娃的行为也有了不满，就起了争执，不过很快就好了，小争执还促进了 我们娘俩的沟通，我觉得我还需要这样时不时的争执。

M1：看来，你们娘俩的冲突还有不少好处，父子俩的冲突有什么好处吗？

M：娃嘴上跟他爹互怼，行为上还是有所改变的。比如他爹一直叨叨他看手机时间太长，现在虽然看时间还挺长，注意了姿势，不怎么往沙发上躺着看了。

M1：还有呢？

M：娃爹生气不在家，叨叨就少了，不用听他指责抱怨，家里气氛没那么压抑，我也不用做他的饭。

M1：这么说，他们冲突对你有好处。

M：冲突对我还是有情绪上的影响，很不安，烦燥。要说好处也是有的吧，娃爹在家时间少，我感觉更轻松自在一些。

M1：娃爹会让你不自在？

M：说不好。可能会担心他的情绪爆发，脸色难看而有一种紧张感吧，会不舒服。

M1：他们的冲突让你感到了合谐，就是你说的冲突的合谐？

M：这么一说，好象是啊，哈哈。

M1：现在还害怕冲突，还认为冲突造成了不合谐吗？

M：还是有点害怕，还是想要少点冲突的合谐

M1：害怕是正常的，没有人喜欢冲突，能正视冲突，就是合谐的开始。不合谐也是合谐的一部分。

M：如何面对冲突，我还需要练习，减少恐惧感。

M1：先有觉察，然后接纳它，再慢慢练习改变，需要一个过程。

M：嗯。

M1：这次就到这里，下次再聊。