总是静不下心来好好读完一本书，怎么破？

如何静下心来读书？这是困扰很多人的问题吧，很多人经常会说：我知道读书好啊，我也想多读书啊，可是总是静不下心来好好读完一本书，怎么破？

早些年笔者也曾遇到同样的烦恼，但是通过自己有意识的去关注、纠正、调整、改善，逐渐养成了如今能随时随地静下心来看书的好习惯。以下就来分享一下笔者是如何一步步通过自我改变，做到静下心来读书的吧。

首先，与自己的内心对话，重新认识读书的重要性、必要性和紧迫性

静不下心，往往是因为我们内心的杂念太多。因此解决问题的第一步，就是与自己的心灵对话，看看缠绕我们心头的杂念到底是什么？到底为何我们无法安静下来认真读上哪怕半个小时的书？

静心读书为何这么难？

比如：

如果是学生党，可能手上捧着一本书，其实心思并不在书上，可能他们内心深处的欲望是打游戏、刷韩剧、逛淘宝、谈恋爱……

如果是已入职场人士，虽然知道自己应该多看看书充充电，但翻了两页思绪就可能开始跑偏了：好像明天的会议准备漏了点什么事情；今天上司的态度突然变得阴阳怪气的，是什么意思；这个月的绩效不知道能不能达成……

如果我们的身份是妈妈，虽然孩子已经哄睡了，我们终于能安静看一会书了，但是脑海里可能时不时会有一些想法跳出来打断我们，比如：突然想起来宝宝的奶粉吃完了或纸尿裤用完了，一忙就忘了上京东网购了；前两天闺蜜推荐的早教班好像挺不错的，但是还没来得及仔细看看课程的详细介绍……

因此，如果大家也有类似以上例子的经历，那么就说明大家在潜意识里可能存在以下一些深层次的想法：

读书是好的，但目前我有比读书更重要的事要处理

读书是好的，但读书真的太无趣了，不如打游戏、看电影、逛淘宝来得开心

读书是好的，但书上讲的都太理想化，对我的工作和生活根本没什么实质帮助

读书是好的，但现在年纪大了记性不好了，今天读明天忘，纯粹浪费时间

……

所以，如果杂念太多，就好好梳理一下自己的想法，想明白真正阻碍自己静心读书的，到底是什么？

从笔者的经验上看，其实阻碍我们无法静下心来看书最关键的困扰因素，往往是我们对读书重要性、必要性和紧迫性的认识还不够。

试想一下：如果你今天不读20页书，明天就会饿死，就会失业，就会破产，就会孤独终老……那么，你无论如何都会排除万难，完成20页的目标吧？

可惜的是，因为我们往往认为，读书虽然重要和必要，但没那么紧迫，所以今天看不下去那就明天再看呗，明天有事情那就后天继续呗……最后的结果，就变成了明日复明日，我们手上的书，也永远停留在开头那几页。

然后，选择第一本书，制定每日阅读计划和达成目标

如果已经认识到必须马上开始读书了，那么，根据自己的兴趣或实际需要，选择一本书开始我们的改变之旅吧！

阅读之旅从选书开始

因为阅读习惯的养成需要一个时间段，因此建议在没养成自觉自发阅读的习惯之前，每开始读一本书，就提前针对这本书制定阅读计划和达成目标。

比如一本200页左右的书籍，我们可以制定成一个10天的阅读计划，每天阅读目标是20页。值得注意的是，计划尽量做得详细一点，比如规定好每天21:00~22:00是阅读时间，每天阅读完后要简单记录读书心得，等等。

第三，重中之重是马上行动、严格执行，不要拖延，不要拖延，不要拖延

计划如果不执行，就永远只是计划，因此重中之重是马上行动，不要拖延。

读书不能拖延

一开始是最难的，因为我们可能经常会有这样的想法，就是总觉得有各种因素阻挡我们拿起那本书，但一定要告诉自己去克服这种潜意识的拖延意念，到点就拿起书，不读完定下的目标页数，就不能去干其他的事。

坚持一段时间，慢慢我们会发现阅读的惯性在逐渐产生，时间到了，我们会很自然的走到我们的“阅读角”，很自在的坐下来拿起书。

第四，修炼活在当下的智慧，适当学习提高专注力的一些方法、技巧

当然，成年人的世界不可能回到学生时代的无忧无虑，杂念难免会有，如果真的已经令我们无法专注于手头的书本，那么，建议我们主动去学习一些提高专注力的方法和技巧，修炼活在当下的智慧。

修炼活在当下的智慧

比如，学习冥想、练习瑜伽是很多人认为可以提高专注力的方式，有些人则通过听古典音乐或佛乐得到净化心灵的收获，总之方式方法是什么不重要，重要的是能找到一个途径，让我们可以回归内心平静，可以在看书时享受阅读的快感，也就是真正做到活在当下。

最后，记住：读书贵在坚持，眼光放长远，而且一定要带着思考读书，并尝试去输出

有人说，读书是这个时代少数几件付出就一定会有所回报的事情之一。也许这句话是对的，但是笔者想强调的是：

读书的回报往往不是立竿见影式的，而要经过日积月累的点滴汇聚，才能逐渐形成涓涓细流，而只有那些数十年如一日的终生学习者，才可能成为在知识的海洋中自在遨游的那一尾智慧鱼。因此，读书贵在坚持，眼光必须放长远。

读书贵坚持，眼光放长远

另外，书读得再多，如果不带着思考去阅读，也不尝试着转化为输出，那么就失去了读书的真正意义。

我们读书的目的，应该是通过前人或同时代智者的视角，去收获更广阔的视野、更深刻的经验，从而去认识自己、提升自己，最终更好的向世界呈现自己的价值。

所以，努力去静心读书吧，认真去思考并输出自己的价值吧！要明白，读书让我们的人生更圆满，输出让我们的人生更有意义！