人至中年，还有可能培养出新的能力？具体啥招？

探索

今天我们看见自己，欣赏自己的小练习，旨在提升我们的自信和能量，成为自己，成为更好的自己！❤❤❤

1、行善

我的好朋友讲，她的朋友（我认识，也是好友介绍认识的，只是交往不多）有病了，有点严重。一个人带着上高中的女儿，工资也好久没发了。做有兼职，但也是收入不稳定。穿的大衣已经露底，也不舍得买新的。听着都是心疼的，回来赶紧找几件比较新的适合她的衣服，明天送她。没能力资助她，只是送她一份温暖吧！

2、悦纳新衣

洗衣服，收衣服，忽发感慨。扔掉旧的，买来新的，就这么更替着。当初，都是自己精心挑选，但此刻，旧了，瘦了，过时了，过去的衣服，已经不适合现在的我，所以，扔掉不适合自己的旧衣，就是对此刻的自己有一份看见！我值得拥有好的服饰，我值得的拥有内外合一的美好！

3、刻意练习

今天读《刻意练习》这本书。明白刻意练习的本质，是长时工作记忆。这是区分卓越与一般人的重要能力。例如，国际象棋大师在长时记忆这个硬盘存储了5~10万个关于棋局的组块。犹如一个的虚拟的大内存，一般专新手还使用小的内存。

一般人怎样拥有那块大的硬盘？

刻意练习的本质是“买”硬盘，而不是纯粹卖苦力。

刚读到第一章，很吸引我的是，有些能力是只能在6岁、12岁或18岁之前容易培养。但整个成年时期，身体和大脑依然保留着极大的适应能力，使得成年甚至老年人也可以通过正确训练，培养各种新的能力！

人至中年，还有可能培养出新的能力？具体啥招？

好期待，学习这种能力，激发我的记忆库，让学习有效输出！

明天继续读，寻宝！

4、激励自己

面对那些伤害我们的人，不要怨恨和辩解，不动声色的强大就是最好的报复。

愿你收到的善良，能温暖指尖光阴；愿你吞没的苦水，终有一日化为福气。

晚安！