教育随笔137---把握幸福

        亚里士多德说：“幸福是人类的终极目的。”我们人类穷其一生为了获得幸福而努力，那么什么是幸福？或者我们自己很清楚明白地知道在什么状况或环境下，我们能感觉到幸福。好像不同的人会有不同的答案：猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽……就像史铁生作家说：“当我坐上轮椅时，我很怀念健康的时候在操场上奔跑；当我起了褥疮，我又开始怀念我坐在轮椅上单纯的没有疼痛的感受；当我开始化疗我又开始怀念我仅仅是生了褥疮的日子。”当我们被病痛所困扰，我们对幸福的期望是健康；当我们身处贫穷，我们对幸福的期望是金钱；当我们被不幸砸中，我们对幸福的期望是幸运之神的降临……很多时候，生活本身不会带给我们幸福感，幸福感来自对比，来自自己对生活满意程度的主观感受。那么幸福真的无从把握吗？学习积极心理学以后我豁然发现幸福其实可以人为的、主观地去争取！

        美国心理学家塞利格曼曾经提出幸福公式：总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。例如我们现实世界中一些曾经因为贫穷抑郁寡欢的幸运的人重了彩票，在短暂的欢愉之后，在生活重新步入寡淡如水的节奏，这个幸运的人仍逃不脱抑郁的心理。还有因为城市扩建，一些城中村有了巨额房补，但是这突如其来砸下来的财富好像只是仅仅在物质上让他们生活有所改观，他们的幸福感并没有获得提升。反而生活中一些生性乐观、心态积极乐观的却不容易被生活打败，总能得到一些细碎的确定的小幸福。一个人如果身心健康，拥有生活基本需求的金钱，而且拥有好的成功的人际关系，愿意与他人分享生活、个人潜能得到充分发挥，这样的人他们的幸福指数相对是平稳、偏高的。所以我们要有主动意识，认识到幸福感确实与我们个人的主动、乐观有关，我们可以尽可能让自己获得幸福。

        如果从医学角度出发，人的任何生理现象都与体内的化学物质有关，幸福也不例外。人体的下丘脑受到刺激分泌多巴胺可以让人感受到愉悦。人体的快乐中枢或者痛苦中枢可以让人感受到快乐或痛苦。

        总的说来，生活本身的好坏并不能决定人们是否感到幸福。人们对生活事件的解读决定了人的幸福感。所以我们学会应用积极的心理暗示去分析解决问题，我们一定会获得相对幸福的幸福感受！