5月修身养性小记（四）

2021年5月4日 天气阴转阵雨 空气质量优 环境温度20～24摄氏度，微风，大风黄色预警。这几天风很大，本来计划带着我妈去公园，刚出了门就被风吹回来了，索性这个假日也就不准备再出去了，毕竟我的假期余额不足，明天就准备返航了。

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每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。

1、学习：不光是学习，阅读APP和理财APP的签到如往常一样，回家必断。还好还在继续，这几天就写写作看看阅读就好了。

2、工作：休假中，工作暂停。

3、生活：五一运动不能停，30个俯卧撑，30个卷腹，30个开合跳，30个深蹲，平板支撑30s，深夜不放毒，不进食，好好睡觉。

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昨天没有好好睡觉，临晨一点多才睡，没多久孩子醒了，又被吵醒后，干瞪眼了许久，同时早上的生物钟，导致昨晚我的有效睡眠时间只有三个多小时。

这几天运动量不大，身体没有那种由于运动带来的乳酸疼痛，但却包括脚踝，腰部等部位带着一些不舒服的小异样，算不上疼，就是把注意力集中在那些部位，并不痛快。

昨天尽管风很大，但并不凉爽，甚至这几天都是比较偏热，晚上睡觉即便只是盖一点薄毯，也会热的流汗。

早上起来入厕，洗澡，换来一身轻松和清爽。

上称，即便有所克制，但回家的伙食还是比自己一个人偏好，且运动时间少，今天与昨日对比，还是重了0.4kg。

吃完早餐带着孩子去上早教课，由于今天开始开课，已经不在我们父子来包场，多了更多的小小朋友们。

但课程并不尽相同，实际一趟课也才两三个人。

孩子大了求抱抱比较多，一节隐约课下来，倒是让我汗流浃背，也可能是外面的雨，让屋里更加的闷热。

上完课，玩也玩了，带的小零食吃也吃了，然后就等着媳妇儿开车来接。

下楼在楼下捡了一个小龙虾，可以拴个绳子给孩子玩了。

后背箱装婴儿车的时候没注意，而取婴儿车的时候，发现车辆后背箱又挂了彩，不知道是昨夜高空坠物，还是什么时候已经把后备箱砸出了几道坑，还破了漆。

还好这几道是在后备箱上，如果在天窗上，谁又说的清，会不会把天窗打破，只能说谢天谢地，不需要大修还好。

话说18年购车，但并没有能力买车位，也不愿意花个大几万置办个车位，在外面听着的小蓝车一直被各自挂彩。

从上牌的第一天开始就被刮了前脸，到现在3年4万公里，车上多了许多莫名的伤痕，却没有一个说的清，看得见。

还好私家车不适合卖二手，也不打算短时间换车，由于本身就计划直接开到报废，想想也就没有那么在乎了。

中午回家吃过饭，又追加了些许今天新买的水果，再次感觉到了嗜睡。

明天就要回去工作了，今天下午的主要任务就是陪睡和哄睡，但孩子可就淘气了，说什么也不睡，而我却反而更困了。

消耗着孩子的精力，终于换回来他躺在床上，看着书，不来回跑，来回打了。

我也准备哄睡陪睡过去了。

终于困了累了想睡了

中午的陪睡甚是折腾，好不容易哄着，没一会儿就醒来哇哇大哭，弄得我丈二和尚，摸不着头脑，最后只好妥协交给了我岳母。

晚上吃过饭，带着孩子跟老婆一起去商场转了转，只为了最后再多带孩子一起玩玩。

回到家，繁忙的小四天，基本结束，表现良好，被媳妇儿批个假，我出去深夜放纵。毕竟节前就说过的局，不去也确实不太好。

宵夜

楼下的烧烤，很久很久没吃，发现如今的水平真的是很好。

今天也没有什么时间写文章，也没有什么时间回复，喝了点酒，困困顿顿，就让今天在放纵中结束。

明早称重，记录本月的一个起始，我们月底见，月底的一点点蜕变。

消耗远远抵不住摄入