自控力共读第12天:自我效能,获得自信的原动力

  今天的章节,打破了我的一些观念。

  过去,总以为自信是显示在外表,让别人看起来自信就可以了。内心,时刻关注自己提醒自己要自信。其实这样,反而会更紧张,更不自信,而且别人会觉得你很虚假。

  作者在文章告诉我们,能让周围人觉得你有能力且值得信赖的三个法则:

1.改变观念。接受“没有自信的情况是普遍的,而且对成功是有帮助的”观念。当你关注的事情发生改变时,你的注意力就发生了转移,当专心去做想要表达的信息时,你的自信就提升了。

2.重要交流前,花几分钟去想交流的重要性。焦点转移,就会重点去想如何做好交流。

3.敞开心扉,关注周围人所说的话。别人看到你的真诚,也就会认为你是有能力的,是有信心的。

晚安!明天见

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