2023-03-27

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第402天 总约练132次 来访者91 观察员37 咨询师4

昨天刘老师在群里分享了几段话《你在为谁学习》。

 当孩子出现状况之后，家长们都特别希望孩子能立刻改变。但是很多家长会发现，不管自己怎么努力，孩子也依然很难改变，并且不愿意做咨询，于是被逼无奈之下，有一些家长开始学习心理学，试图找到改变孩子的方法。只是很遗憾，有不少的家长学习了一段时间，甚至好长一段时间之后，发现孩子仍然没有改变，或者没有改变到自己期望的程度。

 改变不理想的家长的学习，往往都有一个共同的特点。就是特别希望能改变孩子，学习的目的基本都是为了改变孩子，而非为了成长自己，这样就很难真正的沉下心去做自我的觉察，去做自我的反思和完善。即使有的时候对孩子有一些效果，但是也很难在根上改变。

 当我们的学习不是为了改变孩子，而是为了更好的成长自己的时候，孩子的改变反而也就更容易出现了。

昨天跟孩子说咨询的事情，约的是长程，孩子总是一会咨询一会不愿意的，后来干脆对我说，你做咨询吧，你改变得更大一些吧。他的意思就是我改变得还不够。

改变：

1.要做到情绪稳定。勇敢接纳真实的自己，看见并承认自己的负面情绪。很多时候阻碍我们的不是现实的困难，而是自己的想象，本来努努力就可以迈过的坎儿，硬是被想象成难以逾越的山。

2.精简社交。不再随传随到，慢慢远离一些负能量的人，只留同频的、让自己变得更好的朋友。

3.不内耗。痛苦的时候，记得提醒自己做出选择，要么＂干吧＂，要么＂算了吧＂。给自己定一个具体的日期，这之前怎么样都可以，时间到了必须做出选择。

4.拒绝拖延。拖延的最大坏处还不是耽误事儿，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。

5.经常夸自己，自我暗示。要经常暗示自己，我会在某些领域闯出自己的天地；我很有能力，我会获得很多财富；我很相信有一天我可以成为想成为的人。

6.相信墨菲定律，自信的人会一顺百顺！