控制好情绪！！！！

一、时间管理（包含好的方面）

        （一）落实情况：昨天下午和晚上的开会耽误太多时间了。浪费了大家的时间，我还是有需要检讨的地方；不重要的事情絮叨了太久；不重要的事情说的太多；说话没有目的性。

        （二）原因分析：可能太想和别人说事情了。可能太想和别人诉苦水了。

        （三）整改措施：每次发言一定要计时，严格执行开会时间不超过30分钟的基本要求。

二、饮食和运动（包含好的方面）

        （一）落实情况：昨天晚上没吃饭，出现了夜食的情况，我个人觉得一定要对自己有惩罚。如果没有惩罚，明天还会夜食

        （二）原因分析：感觉晚上不吃饭，身体扛不住。

        （三）整改措施：今天看知乎有什么好办法。如果没有好办法，首先执行惩罚措施，为了避免出现伤膝盖，今天惩罚项目是仰卧起坐60个。

三、情绪控制（包含好的方面）

        （一）落实情况：今天中午又发火了，我这样绝对不行，绝对会吃亏。我现在要主动缓和这个情况。

        （二）原因分析：感觉自己不能受委屈，所以自己还是有点狂。

        （三）整改措施：我首先先学习别人的优点，然后不要把别人想的太那个，也许人家是好心，我要深刻反思曾国藩年轻时代，曾经出现的问题。

四、读书和写作（包含好的方面）

         （一）落实情况：今天早上重读一下《曾国藩的正面与侧面》，撰写心得体会。同时今天要重点阅读《影响力》这本书。但是一直没有履行给家人讲书的计划，可能是我还是有点懒惰了。

        （二）原因分析：主要原因是我太懒惰了，我没有很好的把工作和学习融合好。

        （三）整改措施：今天要围绕工作的重点，进行专题授课。用自己生活中的例子，讲清楚工作的原理。