你还在熬夜吗？

        前不久，看到一篇文章，说我们一生至少有一半是在睡觉的，所以我们要好好对待自己，每天早点睡，记得不要熬夜。

        最近，我一直感到身体很累，明明白天没有做什么很费力的事情，课也不是很多，至少中间有休息的时间，但是一天下来，我总感觉全身像被榨干了一样，每个身体部位都在向我抗议，从来没有像这个星期这样感到身体这么累过。我很认真地寻找原因，其实我不算晚睡，平时十点半左右上床，非常累的时候即使宿舍很吵也能十一点前睡着，就算睡不着，也是不超过12点，但是我睡的不安稳，经常做梦，早上总是五点多睁开眼，又不敢去上厕所，因为一起床再回到床上我就睡不着了。六点二十就要被上铺闹钟吵醒，中午我一般睡半小时左右，这样算来，我一天的睡眠时间也有七个半小时，我不应该在刚刚二十出头的年纪感到身体这么大的抗议 。 

        我是同学中少数不熬夜的人，即便如此我仍然感到身体不适，而且有胃病的我，很多美食都享受不了，一天也只能吃一日三餐，最多加些水果。所以我认真总结了一下，我是因为缺乏运动才会这样，可是我很讨厌跑步，每天只能靠逼自己走一万步来增加运动量，至今为止，也坚持了接近两个星期了，希望接下来我的身体会好点。

        你们还在熬夜吗？你的身体是否也向你发出了抗议，但总是被你的手机或者是工作学习给忽略了呢？尽管我们每天都在忙，记得不要忘了一天至少八杯水，运动步数要达到一万步，给自己定一个早睡早起的目标，你会发现白天的精力比晚上加班熬夜做事好很多，其实早睡早起也可以做很多事情的，为什么一定要熬夜做呢？

      今晚记得早点休息，晚安，好梦！