2023-09-09

今天是什么日子

平常的日子

起床：5：00

就寝：22 :30

天气:  晴天，微微的凉风

心情：平静，坦然有些被夜梦惊着的恐

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E录入系统 坦然接受并尝试来回跑的方式跟线上沟通，红票书写的不完善，一个个的去确认（想办法申请一个奖励方案融入到这个培训和书写内）；积极参加徐永祥组织的关于PCBA维修流程的质量持续改善会议，看到SMT展示的digital 系统，（对未来几个月减轻板子反复搬来搬去，反复录入系统，捣腾来捣腾去看到些许希望）然而在手的工作涉及多方面，期望减少那是自己过于相信系统的理想会吃尽体力的苦头；系统是一面操作是另外一面，身为输送者，饱尝其中的跌跌撞撞，差点被小火车带跑没有受伤的庆幸，差点与从侧面开出的人工货车碰个头儿，又或差点收周一的不良，突增的数量搬的没闪了腰，还有歪歪扭扭的各种书写----我想，是有老天爷保护着，又或是老父亲在身边呵护着，才免遭皮肉之伤。组装这边CB 线的板子如一日的乱，看着自然有种心烦意乱的感觉，不过换种角度把自己当成一位整理师，站在那里一块一块的捋，然后自己一个一个的分类理清。“拨乱反正” 用心回旋，双手整理出一箱箱整齐的它们倒是为今天的自己喝彩会。一份营生的工作定义个深远的意义-----符合现在国家的2025计划“能源改善，资源节省” 的号召，怎么说呢。------普通而平凡中做些些贡献，索然而然，有烦有安。

整理作品

2.连着参加了俩此Go for Gold 会议，一个是云飞组织的，一个是国际层面的各个工厂关于继续开展5R 会议，听了一场地道的英文，有些能听懂，有些就盲从，靠着猜去理解PPT上面的意思。看欧美那边展示出具体回收利用上面的处理，也从报表上面看到目前在前三位的物品，至于谁能主导这块，见机行事。

3.听了BI& Database 了解了 Postagre SQL 数据库里面使用代码查询，新建备份数据的操作步骤，之前看都是英文的编程。满足好奇心，试水下载了一两次，干扰到电脑程序，果断删除。办公自动化，要看具体的小程序，对自己的适用程度，偏离的太伤脑筋的立即删除。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

公司的环境还是有些给自己带来不舒服的情绪，通过阅读释怀，还有些行为的触动，之前读过的一本书《钝感力》，恰恰在这个时候指引着我。平淡看待，平静着内在。接纳着真诚与演绎。

盲道按摩

内在投入，周二下班后发现乐乐自己跳下来，一会儿蹦到沙发上面，一会儿蹦到椅子上面，调皮且可爱着，消除了一天的莫名感。

内在的动力之源，源于内心对自己的接受，精神来源于读过的书，最近在文字中认识历史文人-苏轼。

诉穷

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，女儿油画，画了一天的主色--绿色，在描写的过程中，由烦躁入平静，转而专注，心流的喜悦是看到新添的色彩，开心。

油画

第二只，给丫头的照片，封个面，一张放在公司，累的时候看看丫头，动力源，开心。

第三只，晨跑时候看到橘子树，绿油油的橘子树，吸引着自己，哈哈今年的冬天有了新的期待。

橘树

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.乐乐在草地上面训练，脱离绳子后，欢腾的奔跑，家里的笼子关不了，一会儿蹦下来，一会儿地上打滚，一下子调皮多了；老公跟我坐在地上，跟它互动会儿，我们两个有了同心而乐。

调皮乐乐

2.之前学习收到一个绿色睡眠枕头，正好替换了家里的枕头，开心。

新枕头

3.家里规整了一遍，把老式耳机翻出来擦擦干净，插上苹果IOS听音乐，感觉还是不错的，瞬间有被里面的歌惊叹到，旧物重新回用的开心。

4.老公跟我重温了一次家乐福那里二人约会，好久没有坐公交车了，767焕然一新，下站后沿途逛街，现在街上餐饮店品种多样，各种招客的标语，灯光；搞得我这个老阿姨也想进去尝尝新，一路看着永乐路上面新的变化。触景之前的记忆，家乐福是我俩谈恋爱时的地方，经济下行现在也关门了。我俩站在路边吃个包子，聊聊去哪儿吃饭，实在人还是去曹张新村老街觅食。选中了一家羊肉老店，老公点了一人一个腰子，养肝，一盘羊肉白菜粉丝，一瓶黄酒两人分。（吃饭之前，正好去老新村里面上了个厕所，走在老巷子里，看到两边非常陈旧的 裁缝店铺，想到小时候老爸的裁缝店，街上独门独院，跟眼前这敞亮得没话说。突然老觉得这一路吃的苦，门面上是改变了自己的生活圈，却不及小时候父母身边的家常便饭。）

财务检视

查看理财产品，装修房子，商量一下装老房子，新房子出租出去。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人----帮助了两个人。

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看《苏东坡新传》，文言文跟白话文相结合，苏东坡暮年的生活，带着家人一路跋涉，遇事坦然，一处一诗，一处一心得的文字，读出的是豁然，也是从容接纳的状态，同时面对各种诱惑的处理，古人之高莫在于一篇文章赞的恰到好处。

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做，采花养花的乐趣，骑行遛狗的欢乐，完善人生时间表；遇见不同的点，填充着好奇心，放慢自己的内心，发现一日的喜见。

闻到路边的桂花香，“哇塞，今早也很幸福着”。

晨跑之乐

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑三次，瑜伽1次，跳绳1次

本周饮食

早餐：自制烤面包，粥 ，包子，鸡蛋面条。

晚饭：鸭血豆腐汤，韭黄炒肉丝，长豆烧肉，羊肉汤

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，还有两盆活着旺盛，开出了粉红色的叶子，绿萝长得势头很旺，蔓延开来。女儿开学前长的呼伦贝尔的草，冒新芽啦，开心。菜盆里大蒜下了下去，洒洒水满心期待冒芽儿。

给乐乐寻伴