行动产生顿悟

朱艳华 中原焦点团队 坚持分享第526天（2020/4/15）

焦点常说“有效继续无效改变，多做有效的。”这里重在做，重在行动。

我们都知道小马过河的故事，水深还是水浅呢？老牛和松鼠各有自己的体验，但是小马不是老牛也不是松鼠，自己过河之后才知道河水刚刚好。

赵括率领赵军与秦决战长平，书本知识再丰富也阻挡不了40万赵军被坑杀，这是纸上谈兵惹得祸。巜亮剑》中李云龙的机敏、常胜来源于无数的实战经验。

所以行动产生顿悟。

世界上没有两片相同的树叶，来访者各自的生活经历、生命脉络、家庭系统各不相同，有时顿悟、指导解决不了问题。焦点咨询中，咨询师不同于其他咨询的专家上位者姿态解释指导，自然同理、温和抱持、接纳包容，把更多的关注点转移到自身的改变，思考自己在困境中的目标，以及如何能够为问题解决做出努力。

“如果问你身边的人，他们看到你有什么不同时，他们会欣赏你？”

“当你做了些什么会对他们产生更好的影响？”

“咱们做些什么才能达到，你想要的那个高度？”

行动改变现状，认知也会随着不同。当我们向外归因转为向内归因，进而有了更多的掌控之后，才能落实拥有美好未来的选择与努力。来访者是自身问题的专家。我们要做的是帮助他们发现自己是专家，帮助他们更好地发挥专家作用，进而实施有效的行动。