《完美女生》063~064

063.自我控制情绪的方法

064.创造你的快乐心境：请对生活微笑

     情绪是需要一个出口来发泄出去的，就像赚了钱，就会把钱花出去一样。情绪入了我们的身体，是需要有个出口让它出去的，没有发泄出去的情绪在身体里面堆积起来，会让自己的身体生病。

     我觉得与其说控制情绪，不如学学和自己的情绪共处，在我认为控制情绪有时候会有一种人为的压抑，把情绪压制住不让它宣泄一样，但是和情绪共处，把它当作我们的器官一样，饿了就给它吃，饱了就让它排泄出来，和保养身体一样注意情绪的变化，这样会让自己轻松又方便。

     每天的作业课程，对我来说，读它是唤醒，每天的生活或经历，会让自己有些感概和课程里的内容不谋而合，让我自己写是没有那个能力写出来，一来写作能力不够，二来思维高度不够。为了把读到的内容记住，并深入到生活中，我给自己写了关于自己的100条，有生活，有工作，有情绪，有坚持的。正如作业说的一样，能造成改变的，唯有行动。我觉得人和人的差异，说是思维的差异，不如说是行动的差异。