情绪觉察日记第130天+21天不抱怨第80天（17年前的情绪开关）

      21天不抱怨第80天

      6月14日清晨6:00，睡梦中的我被电话铃声惊醒，原来是妈妈打来的，她说爸爸住院了，在抢救室，朦胧中的我立刻清醒，睡意全无，忽然内心有一种莫名的恐惧，害怕爸爸离我而去，想到这里，眼泪无声落下，原来这份情绪依然停留在我心里，只是我选择了隔离。

      我神不守舍地洗簌，换衣服，脑海里全是爸爸在2002年被抬上救护车，送ICU的情景，还有爸爸哭着对医生说：我只有一个女儿，还未毕业，还未工作......这些镜头一幕幕浮现在眼前，心像被掏空的感觉，我忽然很害怕失去爸爸，即使学习了心理学，对于死亡已经有很好的理解，可是当真正来临时，却发现内在依然有恐惧与害怕，没有面对失去至亲的勇气，一时间很难走出来。

      来到医院，爸爸躺在病床上，吸着氧气的他，呼吸急促，看到我后吃力地睁开双眼，叫我的名字，潜意识让我对爸爸有了责怪：怎么那天叫你去体检你迟迟不去呢？我也说了，你提前跟我说我就能安排到时间，现在出大问题了进医院了才知道难受......接着我对妈妈说：上次爸爸心脏不舒服，你说是吃淀粉物多导致，之后也没去医院看过，过了一个月终于今天撑不住了，你要早点跟我说就不会这样严重了.....说了一大堆，我觉察到语言里总责怪和抱怨来表达自己对爸爸的爱，这也是以前我生病后父母对我表达爱的方式，其实真正的是在责怪自己，责怪自己没有照顾好爸爸，内心有愧疚感，于是选择用责怪的语言来平衡那份愧疚。意识到后，我立刻停止，深呼吸了一下，告诉自己指责和抱怨并不能改变现状，于是选择暂时离开病房，让自己情绪平复起来。这份带着爱的指责如果继续下去的话，爸爸也不会好起来，我要有正面的信念，要向宇宙下订单，爸爸会早点康复，一切顺利安好。

      爸爸的无法自己吃饭，中午和晚餐我都喂他吃，看着他一口一口地吃完，我体会到原来小时候父母看着我们吃饭，也是巴不得我吃完，好让我身体健壮起来。爸爸停下来又说：我儿子是你，女儿也是你，爸爸希望你两个孩子培养成才啊！听着这些话，感觉像说“永别”让我很心酸。就如17年前的那天说了类似的话，不同的是现在内在已经安稳多了。

我感觉这将是个特别的父亲节，

在这里提前祝福爸爸们父亲节快乐！

感恩先生第12天：

感恩先生过来看望爸爸。