当您决定做一件事情的时候，必须在72小时内完成

做有价值的事，您就会拥有有价值的人生。每天莺歌燕舞，酒肉人生，您就能获得低配的人生。

做有复利的事，集中所有火力猛干20%要事，您就能获得爆发式的成长。

而如果您的琐事多了，如果您做事拖拖拉拉，那您就没有办法提升您的核心竞争力；您会陷入到低效无价值的泥潭中来回打转，取得不了半点突破。

不努力工作，拖拉低效，不聚焦，不集中注意力猛干要事，您就没法进步。您会倒霉，衰老，不幸福。

要解决这个问题，您需要掌握72小时法则。

博多.费舍尔在【赢家法则】一书中提过：如果我们不在72小时内采取行动，不去将脑海中的想法付诸实施，那么该想法成为现实的概率只有1%。

道理很简单，如果您不迅速采取行动，您的大脑会认为这些想法无关紧要，您的大脑不会认真对待这些想法，您的大脑会将这些想法慢慢遗忘。您做事情的动力会直线递减，当您错过了这72小时黄金时间，再想做这件事情，难度会剧增，负面情绪会剧增。

所以当您决定做一件事情的时候，必须在72小时内完成。无论结果再烂，也必须在72小时内有一个结果。

72小时法则有3大步骤：

决定做某件事

一旦大脑中形成想法，就必须做出决断：是否要做这件事。当您的大脑做出了绝断，肾上腺皮质会分泌出防御性荷尔蒙，您完成这件事的成功率大大提升！

如果您需要更多的信息和前置工作帮助做出判断，那就去做！从你可以迈开的第一步做起！

细化行动项（to do list）

行动项必须细化可执行，并且拆分为多个步骤，每个步骤对应到一个或者多个时间颗粒度

开始行动，确保完成

很多人有完美主义倾向，总是在刚开始花大量时间思考，怎么做得尽善尽美。但事对抗拖延的一个重点是从能做的地方开始做起，一个烂开始，好结果，强过一个好开始，烂结果。

您只有先把一件事情做起来，您才会有完善它的机会。完成比完美重要，先追求完成，再说完美。

不要害怕犯错误，不要害怕被嘲笑。就算哄堂大笑，也好过不去执行。不去执行，您永远拿不到结果。