每一天，每一项，只做一件｜147T

让自己发光、发亮！！！

自我反思-147T

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1. 终生要问自己的问题

你究竟想要什么？只能有一项

想要尽可能发挥自身优势的价值，同时能帮到他人

天赋：伯乐+学习+执着=优势教练

目标规划

短期目标：基金投资（主）、写作、职业规划（8月、9月、10月）

中期目标：职业规划（主）、写作、基金投资

长期目标：极短时间内完成某件事情

职业规划（主）、写作、基金投资、时间管理、大脑管理、解决问题的底层逻辑

今天有为自己的目标，做出哪些努力？

（1）将《人生六条线》工具和《遇见流星，许下愿望》工具内化到自我反思日志中

2. 每天只做一项运动

未完成

3. 每天只记住一个感受的词

焦灼

4. 每天只记住一个优秀的句子

能解决问题的人确实能过得很好，但能有意识无视问题的人可以过得更好。

5. 每天只记住一段产生共鸣的文段

“我在四五年前对工作本身产生过强烈的怀疑，因为看不到尽头，也看不到出路。在求助外界无果的情况下，我开始和我自己交谈：我究竟喜欢什么、擅长什么、未来希望过什么样的生活。显而易见，我无法过行尸走肉的生活，也无法抑制自己敏感的内心。我必须找一条自己喜欢的路，或许大多数人都没有走过的路。”

6. 每天只学一个写作技巧

写作技巧：遇见坎坷，你应该高兴，说明你又要提升一个台阶了。

7. 每天只学一个新知

为什么小丑可以给大家带来欢愉呢？因为小丑本身都带有欢愉，然后将欢愉传递给了大家。

长时间陷入的误解“想要赚钱就是给他人提供价值”，这句话是有前提条件的：你先要有足够的价值。

8. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章

未完成

9. 每天只写一个没有做好的事情

《问题改善》工具

1》重要指数：

2》事件描述：

3》可能原因：

4》我的行动：

5》总结：

6》事后反馈：

10《人生八条线》只穿一个珠子

第一条线 梦想：人生规划公司

第二条线 事实：

第三条线 自主：放松方法中的第二种方法就是运用自主这个真理。（欲望2）

第四条线 突破期望：

第五条线 反向力：放松。在午休的时候，躺在床上，感觉到特别放松，很享受躺在舒服的床上的感觉。其中放松给我带来的反向力就是可以快速睡眠。

远方的朋友问“为什么你在睡觉的时候会觉得很放松？”

我想应该是在躺在床上的时候，脑子里什么都不想了。还有就是床让我感觉很舒服，我很享受那种感觉，导致我忘却了其他事情。

总结，放松的方法有两种，第一种就是什么都不要去想；第二种就是想办法修整外界环境，尽可能地让你舒服、轻松。

第六条线 设标准：

第七条线 全局视角：在总结放松方法的时候，用的就是全局视角。人，环境，相互作用力。（欲望1）

第八条线 借力：

设标准→●第1颗珠子，做饭标准时间：

煮面：8分钟

炖菜：12分钟

煮紫薯：22分钟

●第2颗珠子，读者标准：

劳无所获，想要告别一成不变的生活的人；

不甘平庸，想要主宰自己人生的人；

感到迷茫，想要有规划的人生的人。

不知，不能，不敢的人

●第3颗珠子，写文章的使命感标准：

在写作之前，问问自己：你想要分享的内容能不能激发读者的兴趣、热忱、激情。

文章发布之前，问问自己：读者读完你的文章之后，是怎么样的心情。

●第4颗珠子，情绪糖果：

休息15分钟

散步15分钟

看1小时书籍

躺下睡觉

和朋友聊天

●第5颗珠子，避免陷入“以自我为中心”困境的方法：

当自己有新的想法要付出实践的时候，问自己两个问题，

第一个问题，这也许只是你的个别情况吧？

第二个问题，你是不是把自己的个别体验扩大化了呢？

●第6颗珠子，《问题改善》工具

1》重要指数：

2》事件描述：

3》可能原因：

4》我的行动：

5》总结：

6》事后反馈：

11《遇见流星，许下愿望》只许一个愿望

遇见流星：在晚餐吃炒馍泡饭的时候，勾起了我小时候的回忆，“妈妈端给我两个碗，一个是小米汤、另一个是堆得像金山一样金灿灿的炒馍，由于想要迫不及待吃到诱人的炒馍，就直接端起碗，拿起勺子往小米汤碗里扒，直至变成又一座金山才不舍的停下勺子，然后用勺子慢慢在山脚下开始挖掘，津津有味的吃起来。”

现在想起来这个回忆，觉得当时的自己好幸福。

许下愿望：要学会感恩。想起我已经好久没和我妈妈通话了，明天晚上给妈妈打个电话。

12. 每天只写一个有成就感的事情。

在《遇见流星，许下愿望》中，收获意外的惊喜。

在刚开始写的时候，我完全没有预想到，许下的愿望是给妈妈打一个电话。

13 .明天重要事项，只记录一项

明天晚上8点30分给妈妈打一个电话。

关注我，让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。

愿你也能够自己主宰自己的人生，实现自由，和喜欢的人，做喜欢的事，过喜欢的生活。