19斤，偶出关啦～

起止时间：2018.3.11——2018.5.11

时长：62天

经过41天调整饮食结构，21天控制总量摄入（含每周一至两次欺骗大餐）+适量跳绳等运动。

成果：9.5kg ——19斤

起止重量：61.4kg——>51.9k

全凭一口仙气+坚定意志(^V^)+科学饮食( ･᷄ὢ･᷅ )+适当运动+早咖啡+全天柠檬水+戒宵夜、饮料、甜点+基本不吃加工食品。

期间巴依老爷、丽江庭院、张记羊腿、亢龙太子、馋嘴娃、棒棒鸡.....作为欺骗餐吃得着实过瘾。

结果：

1、胃小了。吃人饭期间吃羊腿、火锅等按原来量吃，结果吃撑了，胃疼。

2、可以和娃一起爬到老牛馆里好高好高的树屋咯

3、迷恋咖啡的醇香

全程无服药、代餐、针灸、拔罐、按摩、敷药、

写完这些我去吃串咯～