好好过的日子生命都记着呢|感恩练习--练习感恩第七轮-5

感恩练习--练习感恩第七轮-5

2022.11.5

数算恩福

1、感恩这个美丽的清晨醒来了，因为早睡5点就醒来了，早醒并且是自然醒，感觉好幸福，我有充足的时间完成想做的事情，太感恩了；

2、感恩早课，今天的早课练习体会在妄念纷飞中一次次用深吸气沉入丹田，在缓缓地呼出来，一次次跑掉回来跑掉回来，我不责怪自己，同时，感受到我有能力把自己带回来，不失掉信心继续来；

3、感恩早起的第一念：优雅的选择。提醒自己，我有选择，无论发生什么我可以带着觉知和觉醒，不自责不苛求自己，就优雅地把自己带回来；感谢我做了跟冉冉老师这期“回归真我的旅程”书写课，有了清晰早起第一念这样的习惯；感谢选择跟冉冉老师学直播，昨天上午一个多小时的学习很有收获；

4、感恩早课完成在生命故事手账上记录昨天的复盘，当我把完成的事项一个个打✅，感觉到有按照自己的心意过日子的甜蜜，我不用再依赖别人来给自己按下确认键，我自己是可以的哦，同时，写下今天想要做的事情，真实过的日子手账可见；

5、感恩“练习感恩”的伙伴们，感谢你们的坚持，感谢你们愿意同行，感谢我们相互陪伴走的这一段旅程；

6、感恩呼吸的魔力空气，感恩健康的身体，感恩身体的每一个器官、细胞，感恩身体的每一个组织，你们都好好地陪着我，很感恩很感恩；

7、感恩网络、感恩手机，昨天搜了“拍手歌”、幼儿绕口令，开始跟宝宝说，支持我好好地陪伴越来越愿意表达的宝宝；

8、感恩小宝宝，观察到他可以很专注地在一个地方玩约十几分钟，我也练习专注地陪、耐心地陪，陪他的时候只是陪着他，不想、不做跟陪伴他无关的事情；

9、感恩参加读书会的伙伴们，好好地读书、冥想、说故事，这样的陪伴中我一次次分享自己、看见自己，读书会也是我修自己的一个很适合的方式，我喜欢专注执着的自己；

10、感恩读《魔力》第五天的内容，“魔力金钱”读的时候对于小时候的故事再一次浮现出来，父亲给我买的花生，虽然口袋破了没剩几个回来，那份深刻的记忆一直刻在我的心里；父母给我买的第一辆自行车虽然是二手的，但是，我记得那辆车，记得父亲的爱；

父亲选择那么艰难的情况下供我读书，是对我最大的支持和爱，虽然父亲也做了很多让我感到伤心和感受不到爱的事情，对我的伤害也挺大的，比起父亲没有因为我是女孩，没有听从别人的闲言碎语坚定地支持我的选择让我读书这件事，其他的一切让我难过的事情都没有那么重要了。

父亲是最值得我感恩的人，父母才是我的恩人。写到这里鼻子发酸，我知道我又想念母亲了。

感恩我的父母亲，他们用自己最朴素、最纯真的爱，养活了我、支持了我、教育了我、滋养着我。他们的爱永永远远陪着我、恩泽着我。

谢谢，谢谢，谢谢！谢谢选择了跟大家共修“练习感恩”，更有力量了。

感恩，感恩，感恩！感恩我的父母亲，感恩他们生生世世的恩情。