焦点初级12期第一节带教收获

今天是焦点网络初级12期开班的时间。重新和 30多位伙伴共同相聚在yy课堂，聆听刘老师的课程，特别的激动。虽然是那么熟悉的内容，但刘老师总是会融入很多新的内容，所以说常听常新，听起来仍然会有很多的感触和感动，所以说收获也很大。也特别感动组里的四位优秀伙伴：没有听课开始抄讲义的周老师， 还在群里边儿，阅读其他老师的分享，并写出自己的感受和体会，跟老师们互动，这种学习精神和学习态度，是我们学习的楷模！任老师一边照顾幼小的孩子一边在坚持听课，并且在学习心理学五年的过程里边，有自己很深厚的功底和未来的设想！张老师学习焦点两年了，在功底那么深厚的基础上又重新从初级班回炉，重新巩固自己的焦点理念，特别的让人敬佩！赵老师在没有正式学习之前，就已经写了200多天的分享。并且抄写理论很强的焦点书，这种坚持这份努力也特别的让人感动。和这么多优秀的伙伴们相伴四个月的成长，我会有什么更多的收获呢？很期待也很开心。那么我们再一起温习一下刘老师讲课的精华吧！

每一件负向的事情背后都有它正向的一面，关键你是否能看到。

找到正向，强化正向，扩大正向。

那么从负向的事情里面找到正向，那么正向的多了，负向的也就越来越少了。

关注什么就是就会得到什么，关注就是强化，越强化越多，不要说不要的部分，说你想要的。

稳是改变的定海神针。稳生定，定生慧，稳定生智慧，关注正向能让自己更好的稳下来。

当我们关注原因的时候就会有很多的抱怨，越抱怨呢越生气，容易陷入内耗当中 ，对于问题的解决没有任何的意义。更多的把精力放在解决上，问题也就更容易解决。

我们会被过去所影响，但不会被过去所决定，立足当下，面向未来。

强调更多的可能性，不要轻易的给孩子下一个定断。

焦点强调以目标为导向，更多的去探讨自己想要去哪。有目标了才会有解决。

不忘初心，方得始终。

无论现在的状况多么糟糕，我们能做的一点点的是什么？咬着牙去做到一点点，然后慢慢的坚持下来，就会有很多的改变。

失败的经验会让我们越聊越没劲，越来越没有能力去做，会产生习得性无助，如果说更多的看到成功经验，就更会有信心和力量，去做得更好，做得更多。

成长是一个慢动作，日不见增，月见其长。也许月也不见增，年见其长。

我们迷茫的原因只有一个：想得太多而做得太少，每天一点点，坚持下来就会有很多的不同。

顿悟不能带来行动，而行动能带来顿悟。不在乎你一时跑得有多快，而在于你，每天一点点，坚持再坚持，最终能跑的有多远。

焦点是一个以目标为导向，尊重与希望的流派。它让我们看清了我们想要的是什么？我们拥有哪些资源？又有哪些成功的经验？而立足于当下，哪怕再糟糕，我们能做一点点什么会向自己的目标更接近一点？

聚焦正向，聚焦解决，聚焦现代与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。而解决之道就在其中！