负能量走了，雨雪天气真来了。

大家有没有这样的时刻，心灰意冷，悲观泄气，意志消沉，它们来得不知不觉，排山倒海。

这个时候首先确认一下自己是不是饿了，在饥饿状态下身体内的葡萄糖含量偏低，更容易焦躁易怒。再确定一下最近的睡眠时间是不是偏少，或者睡眠质量不高。心理和情绪上的波动先从生理上找原因。

如果这俩者都不是，那可能是最近缺钱。哈哈哈哈哈哈哈哈。

也许是最近想去旅游，没钱。或者想给自己买点什么，舍不得。

如果以上的原因都不是，也可能是对现状有一种无能为力的挫败感。每个人都希望明天会更美好一点，可现实的窘迫总是在提醒我们，你看，你现在就是过得不太好，对很多事情无能为力。

我这几天就负能量频频出现，昨天还特意给自己写了一篇关于感恩的文章。真是神奇，写了以后，负能量少了一大半。今天又去找了一些新鲜的事情做，又冲淡了一些烦恼。曾经看到过一篇文章说到，女性的情绪化和身体的内分泌密切相关，情绪化可能伴随终身，不可全无。。 想到这里，我也就对自己的负能量没那么耿耿于怀了。因为我是凡夫俗子。

不过，还是和大家分享一下，当负能量来袭的时候，我们做哪些事情可以缓解，以至于我们不因此做冲动过激的事情.

1,放下手机，越是心情不好的时候，越需要远离手机，频繁刷看朋友圈，只能让自己更浮躁。

2，去看电影，去看书，去运动，去吃麻辣烫，去散步，去洗澡

3，拿起手机自拍，当然到我们这个年纪，一定得用美颜相机。不然自拍得越多，心情越不好。

4，想办法挣钱，想办法挣更多的快钱。钱真的可以直接结束很多负面小情绪。

5，去一个新的圈子，学习新的技能。

6，多和情绪稳定的人在一起。

谁也不是铁人，总全年无休的激情满满。累了的时候，停下来歇歇。不要拿现在优秀的别人和现在不那么优秀的自己作比较。这种比较只会徒增烦恼。你要知道他们的今天是因为昨天有积累。我们能做的是也开始好好积累。

对他人忠厚仁慈，对生活热爱有加。

你我共勉。