今天跑了十公里_2022年10月3日跑步日记

跑步时间：2022年10月3日06:19

跑步地点：马路上

当时气温：二十一度左右

污染指数：35（空气质量为优）

跑步距离：10.78公里

跑步时长:  83分04秒

平均配速：7分42秒

平均心率:151次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

又是好久没有跑十公里了，今天也是天气不错加上时间很充足，就多跑了几公里。

中间去上了个厕所后，手环可能沾水了心率数据开始出错后面都是180-200，这玩意真不知道是要什么算法怎么计算心率的。

天气凉爽，后面几公里跑的快了点，跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率很好。