2022-8-29晨间日记

今天是什么日子

起床：5.40

就寝：

天气：多云

心情：开心

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

上午复习古书

下午看教材第二册

健康·饮食·锻炼

站桩40

早上吃大米粥煮花生米

中午麻辣米线

晚上青菜豆腐火锅

人际·家人·朋友

转100红包给流浪猫安置点，有一只猫咪被领养后又被弃养，发情期，需要做绝育，听说后有些动了恻隐之心，转了一个红包用于资助流浪猫孩子

晚上回家的时候路过水渠边，看见草丛里有动静，似乎是猫咪，我在旁边的台阶上放了猫粮，叫他出来吃，等我走远几步后小猫咪小心翼翼的出来吃东西，有路人经过她又跑开了，我过去查看，他从右后侧跑来亲亲我的手，撒娇，我注意到他肚子鼓鼓的，似乎是怀孕了，脖子有些硌手，应该是受过伤或者是毛发粘在一起了，他很亲人，似乎在求助……我对他说，以后你在这等我，我每天都会给你吃的，你要乖乖的哦，要躲好，等我……说完就要走，她一直跟着，直到有小孩路过，说有一只野猫，我不安的返回去，看见一个小孩拿了树枝打他，被我拦住，小猫咪跑开了，我才放心的离去……希望可以再次见到他

工作·思考

录两颗星的视频，上传

最美好的三件事

1.我是最善良，最可爱，最大度，最宽容，最仁慈，最宽厚，最有魅力的优雅知性女子。

2.我值得被爱，我值得美好的一切，我安全感十足，我自信满满，充满正能量，心理健康，充满阳光和活力。心底柔软，内心平和，清清静静。

3.我拥有健康的身体，快乐的心情，充沛的精力，腰腿灵活，腹部柔软，四肢康健，拥有敏锐的洞察力和感知力，拥有自度度人的能力。

思考·创意·未来

首先声明一下，本篇日记纯属分享个人经验

我大约是在2012年了解到世间还有艾灸和刮痧这种疗法，那位姐姐告诉我说她家里有中医，她们就用艾条祛病。

从此以后我便对比感兴趣，2013年我身体弱到了极点，治疗的过程中，用艾灸辅助，但因方法不当，严重上火，导致严重失眠，引起抑郁、暴躁易怒……

后来，又遇到一位中医，为我调理身体，祛除疾病，艾灸我也没再用了。

直到2018年，同事在办公室用艾灸盒随身灸，我又想起自己曾经用过艾灸，就再次捡起，那年我腰痛的要哭，虽然工作很轻松，但我却觉得特别特别的累，主要是身体寒湿太重所致……腰痛、睡眠差、暴躁、发胖……同事用艾灸，提醒了我，我也开始捡起艾灸，给自己缓解腰痛……

这么多年过去了，我经常用艾灸缓解腰痛、腿酸、痛经，效果也还可以，但没有遇到别人说的那种好现象，直到今年，一位姐姐送我几根纯艾，让我试用，我用艾灸循着小腿扫灸，第一天就排出了差不多三四斤的便便，去完卫生间，称体重，少了三四斤，第二天继续灸，继续排便，大便开始变黄，金黄色，第三天开始少量多次排冰一样水一下的大便，量特别少，一天去三四次，还有种想抽烟的冲动（其实是身体想艾灸了）大约是三四天的样子吧，见到这样的效果，我有点诧异，知道效果好，也知道自己用了好东西的结果。

昨天早上醒来，想给自己放半天假，吃完早餐，休息半小时，开始用报艾灸课时送的养任暖宫雷火灸3.5公分，20长的大艾条灸肚子，中脘、神阕、关元，足足灸了三个小时。灸到最后时有些上火症状，口干舌燥，一直到灸完才开始喝水，下去去了公司，去了大号，排便软，带了一半水便，肚子发热，胀胀的。由于有些上火，喝了好多白开水，晚上睡了一夜醒来，口干舌燥消失，一切正常。今天用1.8的黄金艾灸足三里、血海、三阴交、太白，把20公分的艾条灸完为止。就要有些脑昏昏的，我知道是艾灸起了效果，我需要休息了，午休睡一觉再说。