日精进21/100

成功日志：

1、小班课大家都变化明显 大课舞韵大家也跳得越来越好。

2、专注学习似乎成了每天的标配。明显的感觉到现在不是因为焦虑而学习。习惯使然去怎么做，看的也挺认真，会立马把学到的东西给用上 自己身上感受 会员身上看效果 再挑战，形成了一个闭环。会下意识的去做了自己认为重要的，比如说肖老师的课程比如说网课，之前学习的私密课程。今天青蛙之一就是感受到当下最应该做的事，当这是一件要事的时候，发现更能放松。以后每天都要给自己留白，我的三件要事。必有一件事，感受当下。

需要提升的点：

觉察到我会本能的怀疑自己。总是担心错过了什么，而不能静下心来从这刻拥有的资源着手。

想起之前看过的武侠小说会有一些这样的片段。那些绝世高人在留下武林秘籍的时候。会故意的，在武林秘籍之间穿插一些不相关的东西。扰乱人的心智而只有那一些轻轻松松的不想追根究底的人才能够掠过那些东西。直达要害。所以我要做的便是。从现有的资源着手不为错过的东西而遗憾。

想起姜子牙刚上映的时候带着孩子去看。迟到了20分钟。有点看不懂的感觉，很着急。但是后来静下心通过后边的线索推理出之前发生的事情。那次感受挺深的。总是放大了错过的东西，其实前面内容并没有那么重要，错过的都是不重要的，永远相信这点。

三只青蛙关于第二个根据会员的情况。去制定适合他们的套餐，这是一个比较大的项目事件，需要从长计议。在给闻老师列举方案他没有回应的时候，心里挺有挫败感的，要找机会面聊，了解他的需求。

明日三件要事

1、自我练习中午大课。

2、私密课程研究

3、放松，留白。