百日规息记第28天

练习基本情况如下:

定住时长:90分钟

呼吸计数:数乱了

特殊感觉:

今天的练习还是在饭前进行的,不过练习前吃了一点零食,跟前两天不太一样的是今天又开始迷迷糊糊了,以至于呼吸又数乱了,身体的热感倒是跟前两天差不多,一点轻微的热感,其他特别的感觉一样都没有,很平静的就过了1个半小时。

现在感觉90分钟的正常呼吸已经没啥困难了,打算从明天起恢复深呼吸。

《百日规息记》的来龙去脉请查看规息三篇:

第一篇:30岁与亚健康

第二篇:能量ATP的那些事儿

第三篇:尝试深呼吸,改善亚健康

自媒体新手,完全原创,求赞、求支持,感兴趣的朋友可点收藏、点关注,渴望通过评论或私信与大家沟通、交流,一起探索一条不依赖医药而又简单有效、切实易行的健康之路!

你可能感兴趣的:(百日规息记第28天)