Day 1446：冬训

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阴天☁️ PM2.5 61
成都

昨天休息得不太好，到成都已经是晚上八点，到公司就九点多了，去超市买了些水果再回来写周报。等回去休息的时候，已经是零点。今天起床晚了些，多睡了会。沿着之前探好的路跑，一圈3公里多些。跑的时候，已经7点多，成都比上海晚差不多一个时区，天还暗着，路上已经不少车赶着上班。整体比较轻松，看心率基本上都是1.6以内，但配速还是超出了区间，不断报警。
冬训正式训练的第22天。