读书分享第249天

控制自己的意识，就控制了自己的情绪，就能成为自己想成为的人。痛会使自己不舒服，那就改变，转念，喜欢快乐的事，就让自己的意识转变到快乐上了，意识就会主动找到快乐的事。不去追求所谓的名利，而是这样做自己的心里舒服，这样会更具创造力。达到同样的结果，却享受了不一样的人生。

每天反思自己，出现的情绪是不是自己要享受的。面对外界的干扰，怎样去体会自己的情绪，是远离干扰，还是接纳，每天都去照镜子，看自己是否满意自己的神态。一个人的神态是内在的直接反应。