《我允许》

                      ——海灵格

我允许，任何事情的发⽣

我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局

因为我知道：

所有的事情，都是因缘和合⽽来

⼀切的发⽣，都是必然

若我觉得应该是另外⼀种可能

伤害的，只是⾃⼰

我唯⼀能做的，就是允许

我允许，别⼈如他所是

我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我

因为我知道，他本来就是这个样⼦

在他那⾥，他是对的

若我觉得他应该是另外⼀种样⼦

伤害的，只是⾃⼰

我唯⼀能做的，就是允许

我允许，我有了这样的念头

我允许，每⼀个念头的出现

任它存在，任它消失

因为我知道，

念头本⾝本⽆意义，与我⽆关

它该来会来，该⾛会⾛

若我觉得不应该出现这样的念头

伤害的，只是⾃⼰

我唯⼀能做的，就是允许

我允许，我升起了这样的情绪

我允许，每⼀种情绪的发⽣，任其发展，任其穿过

因为我知道

情绪只是⾝体上的觉受，本⽆好坏

越是抗拒，越是强烈

若我觉得不应该出现这样的情绪

伤害的，只是⾃⼰

我唯⼀能做的，就是允许

我允许，我就是这个样⼦

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何

因为我知道

外在是什么样⼦，只是⾃我的积淀⽽已

真正的我，智慧具⾜

若我觉得应该是另外⼀个样⼦

伤害的，只是⾃⼰

我唯⼀能做的，就是允许

我知道，我是为了⽣命在当下的体验⽽来在每⼀个当下时刻，我唯⼀要做的，就是：全然地允许，全然地经历。