“改变”为什么那么难？因为你没做对这件事！

你买了好多书，加入了各种学习社群，写下了一个雄心壮志的计划……

结果呢？

结果就是没有结果。

每一次尝试，每一次努力，似乎最后的结果，都是回到原点。

为什么改变这么难？

我们可以想象一下，你站在两面墙中间，一面墙是你渴望的好身材，另一面墙是想吃就吃，但没办法保持苗条。

这两堵墙各有一根橡皮筋，都套在你身上，而你站在中间。

当你往“渴望”那堵墙靠近时，“舒服”那堵墙的皮筋就勒得更紧。你每前进一步，阻力就会加大，稍不留神，就被拉回去了。

一旦你被拉回去，“渴望”的橡皮筋又开始变强……于是你在堕落和振作之间，不断重复、周而复始。

我们把这个结构称为——

钟摆模式

之所以我们会陷入“钟摆模式”，是因为我们一直采取的，都是“解决问题”的模式：

发现问题→寻找原因→解决问题。

为什么说解决问题的模式，很难让我们真正改变？

因为你的行动，是为了避免自己不想要的结果发生，你的专注点会放在不想要的事情上，而没有专注于自己真正想要的结果上。

所以，要想跳出“钟摆”模式，就必须摒弃“解决问题”模式，你只需要做一件事情：

就是认认真真构思你想要的结果是什么，然后好好观察你的现状，并且把注意力聚焦在结果上。

基于你的真实的渴望，而不是你想避免的事情来做选择。

当我们尝试去解决一个问题的时候，我们就会采取行动，来避免不想要的结果发生。而且问题越严重，我们采取的行动就越严厉。

但是，一旦行动奏效，问题开始缓解，我们就不再想采取行动了。

这就是为什么我们总想改变自己，却总是失败的原因。