律動：真實之舞 / 林世儒

转贴上海方圆2020/05/13在<>上对本文的回应，内容谈及学习「易学律动/葛吉夫神圣舞蹈」的前因与后果。更重要的是其中的心路转折，以及所使用的技巧与观念，十分值得借镜与学习。真正的把课堂中的学习完全落实在生活之中，对我而言这才是真正的「神圣舞蹈」，而不是只在「跳」神圣舞蹈而已。

老师今天的文章，围绕外在世界与内在世界展开。在老师这裡，他的两个世界就像重叠在一起的两块三角形，呈现出完全一致的真实。而在我自己很长时间的内在之旅中，这个过程却曾经非常艰难，令我内外两个世界长时间处于脱节与对立的状态。记得在踏上心灵成长之旅前，我的人生真的一团糟。母女关系、夫妻关系、亲子关系、社会关系……种种的不顺，特别是跟老公处于一种非常紧张的状态中。

我认为老公像个长不大的孩子，对家庭不负责，注意力全都对外，自私自大，没有担当。而他一争吵就躲出去，几天不露面的行为，让我感觉更加心灰意冷，满心委屈愤懑无从诉说。以至于当第一次在网上与当时的珠海主办方咨询世儒老师的课程时，我就忍不住问出「我到底该不该离婚」的问题来。幸运的是，我遇到了非常有同理心、善于倾听与接纳的施峥姐。她并没有直接给予我答案，而是鼓励我「一切的问题暂且放下，等你成长一段时间，回头再看，也许那些问题已经不再成为问题」。满心疑惑却又莫名信任，这就是我当时的心情，并就此投入学习。

以世儒老师的「易学按摩/养生主按摩」课程为起点，我随之萌生出对神圣舞蹈狂热的爱。之后的几年中，我紧密追随老师，跑遍了国内许多城市，参加了多次「易学律动/神圣舞蹈」课程，也收获了很多。课程中的经历与磨炼，令我逐渐聚焦在我的内在世界。我慢慢收回对改变他人的期待，而将更多的精力转为观察自己，接纳自己之上。

我开始对「慈」与「俭」有感觉，就是在神圣舞蹈课堂的一次次自我崩溃之后。我内心一直抓住不放的「只要完美不能犯错」、「永远是正确的」、「好学生」等信念，渐渐在现实面前崩塌。当我无力维持那些光鲜的理想形象，一种全新的「终于看到我自己了」的真实感和落地感却渐渐在内心浮现。

我发现，在自我的认知中存在很多不自觉去「美化修饰」的部分，其实都是可以「俭」的。接纳自己做不到，接纳自己的不完美，接纳自己的泯然众人，让我彷佛在心中推开了一扇窗，打开了一个新世界。我感觉无比轻松，天性自然，彷佛初生的婴儿般坦然地感受着，呼吸着，沐浴在爱的阳光里。这个过程就像在对内心的老房子慢吞吞地做着收纳清洁，把多馀的清除出去，把溷乱摆放的整理归位。虽然断舍离很痛苦，虽然归整很艰难，但终于还是一点点显露出清爽的模样来。

这个内在经历中，我对外在世界的观感也一点点地發生了改变。怎么说呢？就像是在生活中也带上了「葛吉夫眼神」。我的视野好像变得宽阔了，开始更为放鬆的「看」，更多的关于外在世界的印象就同时被吸收进来。这让我在面对他人或事件时，不再只凭着本能，聚焦在对方身上的「缺点」，而是能同时發现对方多种不同的特质。这一观察视野的扩大，让我不得不承认：凡事其实都无法单纯地贴上「好坏对错」的标签，而每个人的生命，更是像一颗鑽石一般，具有无数个不同的切面。

由此，我对老公的观感也日益改变。每一天都能不断从他身上观察到更多的正向特质，简直就像挖宝一样的惊喜。我放掉对他的评判与期望，反而能更多地感受他的感受，看到他与我一样是个普通人的事实。我欣赏他身上的闪光点，由衷地向他表示我的赞叹和认可，同时也收获了他对我更多的理解与接纳。我们之间有一种「两心靠近」的感觉發生。这不同于热恋时候的吸引，更像是彼此的懂得，全然的交心。

这让我俩相处时越發轻鬆，自在，除了夫妻情感，更像是一对知心朋友。「春来草自青」，在家里这种日益明显的和谐安全氛围之下，老公开始了令人惊喜的变化：他与家人待在一起的时间越来越长，他开始主动分担家务，照顾孩子，关心我，孝顺长辈，并且在这样与家人互动的过程中，更多地展现出担当、自信、积极、热情、富有创造力的特质来。短短两年的时间，前后判若两人，成为所有家人心中最富魅力的好儿子、好丈夫、好父亲。

写到这里，我仍然无限唏嘘：难道过去的那些年，我同一屋檐下的居然是一个「假老公」？现在的生活，比我曾经幻想中的更幸福、更真实、更有人情味儿啊！可我明明早已经放弃改造老公的期许了啊？只能赞叹存有的安排！看到老公的转变，我的自信增强了，我知道自己所走的内在成长路是有效且正确的，这让自我成长的动力更足了。

我无比坚信这个真理：「外在世界就是心的镜子，是内在世界更广阔的显化」。于是，我比过去更努力地去净化自己的内心，去触碰那些还处于意识阴影之下的「我」。我努力地擦拭着心的这面窗户，让更多的光能够照进来，帮助我，清理我，从而更接近真相的世界。

可怎么才知道我采取了正确的行动呢？那就保持对外在世界的观察吧。看看那些「镜像」产生的人或事，是否可以更稳定，更愉悦，更连接，看我们是否能同样感受到被爱与安全，享受更大的生命的自由。

感恩老师的教诲！