如何培养孩子专注的习惯（转载）

一、给孩子一个安静的学习环境。

孩子的注意力与周围的环境有很大的关系。要孩子在学习时注意力集中，父母就应该给孩子一个安静的、无干扰的学习环境，孩子的房间布置不要有太多刺眼的干扰物，物品的摆放也要整齐有序。如，孩子的房间墙壁上除了张贴公式、拼音表格外，不应布置图画或照片等与学习无关的东西，以免使孩子被无关的刺激所吸引；书桌上除了摆放文具和书籍以外，不应摆放其他与学习无关的东西，以免分散孩子的注意力；在孩子学习或做作业时，父母应拉上房间的窗帘，不要开电视或收音机，以免打扰孩子学习；在孩子学习时，家长之间最好也不要说话，以免孩子把注意力放在大人的对话上，而不专心学习。

另外，一旦孩子开始学习，父母最好不要和他说话，也不要在孩子周围走来走去或者询问孩子学习进展的情况，这些都会干扰孩子的学习。

许多父母常犯的错误便是要求孩子在房间里学习，自己却在客厅里看电视，并且将电视的声音开得很大；有些父母甚至自己还打麻将，这不仅会影响孩子学习时的专注程度，而且会给孩子带来其他不良的影响。

二、要求孩子在规定的时间内完成作业。

一般来说，老师和父母严格要求在一定时间内完成的作业，孩子会集中精力在规定的时间内完成。因此，父母应该要求孩子在规定的时间内集中注意力，认真完成作业，然后让孩子适度地放松。

根据研究表明：不同年龄的孩子的注意力稳定时间是不一样的，5-10岁的孩子能集中注意力达20分钟；10-12岁的孩子能集中25分钟；12岁以上的孩子可以集中半小时以上。硬是要让一个10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。因此，父母要根据孩子的年龄，要求孩子在相应的时间内集中注意力，力争保质保量地完成作业。

如果孩子的作业量超过了孩子注意力稳定的时间，应该让孩子分割作业，一部分一部分地来完成，这样不仅有利于集中孩子的注意力，而且能够使孩子的学习有张有弛，提高学习效率。如果父母不允许孩子中途休息，长时间地让孩子做作业，甚至在孩子的旁边唠叨没完，容易使孩子产生抵触心理，从而失去学习的兴趣，注意力自然也不能集中。

研究表明，开始学习的头几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业，除此之外，还可使口头作业与书写作业相互交替。

三、给孩子玩的时间。

父母总是希望孩子能够固定在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多越好。事实上，玩是孩子的天性，当孩子的天性没有得到满足时，他是不可能专注地做其他事情的。事实上，家长们也许误解了专注的含义，专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注意力。对于孩子来说，长时间集中注意力并不是一件好事。

四、培养孩子的有意注意。

培养孩子的有意注意很重要，小学低年级学生学习成绩不好往往并非智力落后，而是由于注意力涣散，精神集中不起来。我们知道，对于学生来说，听讲是很重要的，如果孩子在上学初期不能形成良好的听讲习惯，即他以后的学习生涯会遇到很大困难。因此，家长要在学前多与孩子一起看看书，下下棋，玩玩拼图游戏，这些活动都是需要集中注意力才能进行的，对培养孩子的有意注意很有益处。

例如老师上课的时候，孩子必须注意听老师所讲的内容。但是，许多孩子往往对老师所讲的内容不感兴趣，因此注意力涣散，不能专心听讲。针对孩子的这种情况，父母要教育孩子听老师讲课的重要性，教孩子努力找出老师讲课有趣的地方，提高自己听课的兴趣。如果老师讲课确实不怎么有趣，很难提起孩子的兴趣，这时候，父母不妨教孩子从听课的目的性等方面去考虑。比如，告诉自己，听了这堂课，下次考试就能考得好一些，或者，教孩子告诫自己，如果今天能把这位老师枯燥的课认真听下来，表明自己的控制能力是非常强的。这都可以促进孩子的有意注意。

许多父母给孩子交代事情时，生怕孩子没记住，总是重复好几遍，直至孩子感到厌烦，这就容易使孩子在听别人说话时漫不经心，无法一次性地抓住别人所讲的主要内容，习惯于不断重复。因此，父母对孩子交代事情时最好只讲一遍，让孩子在第一遍听的时候就集中注意力，抓住父母所交代的内容，这样不断的训练可以提高孩子集中注意的能力