慢慢增加行动力｜感恩日记D3

天气：晴朗，阳光明媚

情绪：55%平静，45%不安

入睡：13:34--15:34      22:30

今日流水记录：

睡到日上三竿，起床，看手机，空虚，吃饭，满足，听课，边听边写1小时，期间努力靠自己不去被一阵一阵的强迫思维干扰，相信自己，可以的。熬中药，上厕所，听网易公开课白岩松，果然，自己不稳定，名家一说我就立刻五分钟热度了，去微信读书储备了一堆有的没的。自己一个字都没看。

中午，午休，浏览b站后想买ipad，爸爸不同意，爸爸说了一句，你想让你爹用命去买吗？不是给你压力，是为了让你知道真实情况。差一点，我又要用花呗分期了。其实我花钱很大手大脚的，没挣过钱不知道挣钱的难。而且也是嘴上说的挺多，想的很多，但是做的太少了，唉又在不痛不痒的说这些，啥时候能真懂事啊？爸爸妈妈的工作环境我都去过，为什么不知道心疼父母的钱呢，给自己约定一下，自己挣了钱赚了钱想买ipad才能买。

下午：记录，看逆商群✧٩(ˊωˋ*)و✧，好喜欢颜文字。四点抄到六点，觉得浪费时间但是又喜欢抄写，大概是因为抄写不用动脑子吧。本质上是玩，那我可能又玩了一天。。。

晚上：帮妈妈削藕，削苹果。

妈妈问我为什么笑，我说，想起来一个同学告诉我的笑话。妈妈说，你可以这么说，妈我想起来一个笑话和你讲讲。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

学习｜坐在书桌前，发呆(´-ι_-｀)，动笔写字，真的很幸福(^o^)o。

娱乐｜打开b站，收到一条回复，夸我唱的好听哈哈哈哈，妈妈这时候问，为什么你沾沾自喜呢？哈哈哈哈

运动｜0      爸爸说可以蹦床。

关于抄写我想说的｜除非特别喜欢的抄写全部，内容没那么打动自己的画画线就行了。发现自己还是很不会阅读，不过岛读app真的很好，每天一篇美文推送。看到那些人一天一本书，大学期间读了几百本书我真的慕了慕了，自己做不到做不到，连学习我都完不成，我不敢看书。

2.感恩自己今天对情绪的觉察。【觉察日记】

听到爸爸说那句，你想让你爹用命买吗？我才清醒的。

发现自己的QQ都是些记录自己情绪不稳定和৫(”ړ৫)思想紊乱的时候的感受。

3.感恩父母，师傅，和昔日同窗【赋能日记】

听着父亲在厨房切菜的声音，手机在播放着他爱听的歌曲，觉得，心里一阵暖流(｡･ω･｡)。爸爸替我热枣水。

释恒梓法师的话，很开悟，遇到困难停滞不前了怎么办？——向前走，向前走，向前走。

大家的反馈，啾咪

尤其要感谢晓晗的话，真的没想到晓晗会回复我这句话。依旧，收集每日的小确幸，昨夜带着你的话，安然入睡。

4.感恩思考塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：专业课的学习＋公开课的观看

慷慨助人：多给予，少索取。增加给的能力，而不是索取。

分享财富：

好好生活：没熬夜。

分享自己的唱歌视频到b站，也会有意想不到的回复啊。

没学剪辑视频，录下来，加个音乐或者不加音乐，都行，我认为，记录是留住珍贵对抗时间的唯一方法。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

全然接受：以后再有为什么是我的怨气袭来时，要告诉自己，我接受老天的安排，我允许一切如是，对生命说是，对不满说是。

习惯了索取，极少付出过什么，哪怕为了自己，我都懒得。学一会吧，不是想学心理学吗？那就慢慢看心理学与生活的书，看完100本，你定会感谢自己的付出。能看免费看免费的。

额一百本，，哈哈哈，慢慢看吧看吧。