生活日记[8.8-8.15]

周计划目标:

1、读完一本书-笔记记录/思维导图

2、写三篇点评-dz/xhs发布

3、坚持敷面膜-每周3次

4、坚持做运动-每周3次,每次10分钟(先养成习惯,再锻炼时长)

5、坚持不熬夜-每天11点睡,最晚不超12点

6、保持阅读信息-每天至少1篇,公众号/知乎/

7、提高wps技能-主抓ppt/excel(锻炼基本技能开始)

8、每周日自省、总结、改进

每日打卡:

日期:8月8日

阅读---《蔡康永的说话之道》P1-P82

点评---

护肤---长痘,精简护肤

锻炼---肩外旋5组x20次、开合拉伸3组x10次、放松手脚1组2次

健康---23点55分休息

信息---

技能提升---无


日期:8月9日

阅读---《蔡康永的说话之道》P82-P111

点评---无

护肤---长痘,精简护肤

锻炼---肩外旋6组x20次、开合拉伸3组x10次、放松手脚1组x3次

健康---23点55分休息

信息---无

技能提升---无

记录本周美好的三件事

1.

2.

3.

其他思考(人际·家人·朋友·工作)

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