笔记～女性特殊时期之保养

1、忌寒

月子期、流产后、大姨妈来了，要对一切“寒冷”说不，比如，冷饮、生的瓜果蔬菜、空调房内不注意保暖、腿脚受凉、洗头不及时吹干，等等。

“血得寒则凝”，“寒主收引”，风寒一旦进入子宫，子宫就开始收缩，子宫内的污血排不出去，残留在子宫里，上面连着的输卵管、卵巢、乳房、冲脉、任脉都会被堵上，很容易有妇科问题。

2、忌发脾气、生闷气

性情急躁、爱生闷气的人，经常因为一点小事就不高兴，如果这三个特殊期情绪不好，轻的是，气的月经或恶露排不出去，重的，会气出更严重的健康问题。

气不顺后，肝火得不到发泄，心火也跟着亢盛，体内一片“热火朝天”，本来要往下走的瘀血就不往下走了。要么，淤积在子宫，要么，往上走，向上逆行到输卵管、卵巢等，长期排不出去，就可能容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿等。

3、忌过度劳累

生孩子、流产、经期，都免不了流血，此时身体处于虚弱的状态，这时候要好好休息，困了就睡，累了就休息。一定不要安排劳心费神、对精力体力消耗大的工作，尽量让自己轻松愉悦的度过，如果过度劳累，那可不是一天两天能补回来的。

不需要费时费力，只需要改变你生活的小细节，就能让你越活越健康、越活越美丽。

记得哈～