素心如竹焦点团队
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读书分享:促进一般化的应对思维

  对于当事人的状态与情绪， sfbt咨询师会予以接纳地表示 多数人在此处境中也会有类似的情绪与反应， 或者表示支持目前的个人状态 在生活脉络下是其来有自 ，有其意义的，如此将能助长当事人对困境一般化的接纳及常态化的面对 。

  今天有幸参加了朱老师的读书分享时间，果然功力深厚，深入浅出 ，形象化的比喻讲解把枯燥绕口的内容讲解成通俗易懂 ，来形象化地把读书分享 这个场域 比喻成充电宝 ，有事没事进来听一听 ，无论是你想说不想说想发言 不想发言， 情绪高或者是情绪低 ，进来听一听 说不定 就情绪提高了呢 ？就有了不一样的收获了呢 ？

  关于一般化朱老师 画龙点睛提纲纫领 注重强调一般化的应用原则， 为什么要先确认来访者的知觉 比了解发生了什么事更重要 ？强调:关注人比关注事更重要 ！

  还强调在刘老师课堂上， 把一般化归为重新建构内容进行掌握学习 和应用

  在最后 十来分钟 ，一个老师用自己的体验经历及应对情况诠释了:如何能够应对困境 。完整展示了:人在能量低的时候 在困境的时候是如何 尽自己的全力 把自己从低能量状态运用自己的资源 做了如何的应对 从低能量状态把自己拉回来，充分利用焦点学习的平台(资源)通过约练、分享、自我赋能等应对策略来关注自己。感受到老师在那么不容易状态下仍然把工作孩子包括参加学习都安排照顾的这么好，我也真想再问问这位老师，是什么让那么不容易还能坚持不拉下这次读书分享的？

  很受启发。

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