2023好好爱自己

    疫情当下，每个人都是自己健康的第一责任人。这次疫情，让我认清了健康的重要性！身边的亲人，“阳”时的症状都不一样。家里的老人有不在乎的，结果留下了后遗症，幸亏及时住院治疗，才好转了。

      所幸，我还没有感染的症状。不是我的防护有多好，是我的身体很给力。人到中年，正是“上有老下有小”的阶段，身体健康的意义自不必说。我常关注一些健康养生的节目文章，也从中受益。其实，说到养生，并非什么难做的事情，但是要做到也并非容易的事。比如，遇事不生气。保持稳定的情绪。理论上说，自己很清楚不应该拿别人的错误惩罚自己，但是事到临头，自己还是难免动怒。今后自己一定要学会修身养性，遇事冷静，学会放宽心。比如，每天早睡早起。有时，我会沉迷于刷手机不能自拔。但是身体是需要休息的。比如每天锻炼身体半个小时。我曾为自己定下每天跳绳1500下的宏愿，执行起来就开始“三天打鱼，两天晒网”。比如自己要坚持少在外边吃饭，但有时却经受不起诱惑。比如专家说吃饭七分饱最合适。我总是不由自主地吃到了九分饱。

      2023年，好好爱自己！投资健康！做好自己健康的责任人！只有自己好了，才能爱别人呀！