放下手机

时间过得很快，《放空》共读就结束了。这本书很有意思，让你放下数字产品，寻找无聊。

我们家没有IPAD，电脑只有在工作的时候才会开启，手机成了我们家的宠儿。我给自己做了两天的手机使用时间统计，我一直以为，像我这样总是忘记带手机的人，应该不至于被手机给套牢，可最后统计数据还是把我震惊了。

每天的空余时间约有7个小时（晚上11时后的时间不计），我使用手机的时间就用去了我每日空余时间的一半，而手机娱乐时间占了比率出奇的高，刷微信、逛淘宝、看视频、看小说……用去了我很多的时间，记录真的会让人心头一颤，原来我也总是在生活的间隙里寻找玩手机的时机。

放下手机，真的不一般。

统计过手机使用记录后，我总会有意识的去控制自己使用手机，就好像头脑中有一股很强大的意念，告诉自己不要玩手机。

我刚好有一次要写一份分享稿，我琢磨了很久都没有思路，那种写不出的感觉真的很折磨人。那天中午休息的时候，等孩子们都睡着了，我就把手机放下了，天知道不玩手机又睡不着的感觉有多无聊，向左侧躺不舒服， 向右侧躺也不舒服，反正怎么躺都不舒服，真是无聊透顶了。因为脑子里一直装着一件事情：我的分享稿还没写，翻来覆去间，渐渐平复下来，脑子里就好像有了思路，起码我知道该从哪里着手了。我并不认为这是手机的功劳，但毫无疑问，确实是因为手机，我没有把时间花在刷微信等手机娱乐这上面，我才有了更多的时间来思考。

所以朋友们，如果下一次你们没有思路的时候，不妨像我一样，放下手机去，或许灵感就来了。

因为工作的原因，我每天走的步数其实都挺多的，所以我从来不担心自己运动打卡会失败。可是，明明走路有益健康？为什么我走了那么多步数，还是感觉不到任何益处呢？

当我尝试着放下手机的时候，每天到点要打卡了，我就发现我的运动步数不合格，怎么办？走路啊，反正不管用什么方法，走路也好跑步也好，总得凑够步数。因为这个，我就需要集中精力来进行运动。

每次这种集中精力运动冲步数的时候，总会让我出一身汗，那种运动的感觉真的很实在。这让我想起一个词语：密集型训练，为什么有的人参加一个短周期的英语提高班，英语水平会有进步呢？就是因为高强度的密集训练，使得知识掌握性可以得到保证。运动其实也是一个道理，如果只是单纯来凑步数，运动的目的虽然达到了，但是运动的初衷却被抛弃了。

放下手机，还可以改善亲子关系。这段时间我在读《游戏力养育》这本书，以前每天下班回家，上楼梯的时候，我总是习惯性的掏出手机来看，毕竟我家住的太高了，爬七楼，真的太难了。当我读完《游戏力养育》这本书后，我觉得我错过了跟孩子玩耍的美好时光。

楼梯也可以成为玩乐的场所。现在爬楼梯的时候，我有时会朝着弟弟的书包出拳，玩了几次后，儿子就会要求我们换位置，轮到他来朝我的书包出拳，我们一路打打闹闹的上楼，孩子总是哈哈大笑。我们有时还玩木头人的游戏，输了的那个人要跳几格的楼梯，两个孩子总是抢着要做那个指挥的人……

游戏的场所是没有固定的，当无聊的时候，也许你该跟孩子玩游戏了。

放下手机，虽然没有了玩手机时的那种快感，但是我们可以沉下心来真正做自己的事情，即使休息或者发呆也是补充能量的一种方式。能量的富足，自然就为创新带来源源不断的动力。

《放空》共读已然结束，但是真正的放空才刚刚开始，加油！