2023-01-30

爱3第四天作业：

一、八点法练习感受：

1、第一遍跟着老师练习时，看到刚刚发生的一件事，有愤怒、委屈、担心出来，身体各个穴位都痛。

2、躺在床上做第二遍时，看到了孩子的表情、动作、行为就是自己过去的再版，完全再现，有忏悔出来。

3、做第三遍时，出来的是和妈妈的关系，看到了妈妈的愛，感受到了妈妈的愛，感恩之心升起。

4、做第四遍时，出现的画面声音都是家人对我的愛，感受到有什么东西从肝部剥离出去，浑身发热，有力量升起，自己沐浴在愛的海洋里睡着了。

二、写一个人的百好处：

      跟随着老师的引导开始写时从用脑子收索到笔随心走，虽然没有写够一百条，但感受后背在发热，心中有愛升起，今天继续去往下写，慢慢学习真正去欣赏一个人。